營養好吃還不貴,吃一次就上癮的家常菜,簡單一做,噴香誘人!

羊人說新鮮事 發佈 2020-03-19T17:53:18+00:00

煮熟撈出過涼3、用手撕塊,起鍋燒油,加入小蔥花,蒜片爆香,4、倒入配菜,翻炒均勻,炒斷生,5、加生抽,鹽少許,雞精,糖,胡椒粉,紅辣椒粉少許,紅辣椒麵少許,6、倒入雞腿翻炒均勻,加入辣椒油,散上香菜翻炒均勻涼拌茄子茄子是我們生活中常見的蔬菜,營養價值高,口感軟糯香綿深受大家的喜愛

營養好吃還不貴,吃一次就上癮的家常菜,簡單一做,噴香誘人!

辣炒雞肉

食材:雞大腿洋蔥尖青紅椒香菜小蔥蒜紅辣椒粉紅辣椒麵辣椒油

做法

1、配菜: 尖青紅椒切斷,洋蔥切片,香菜切斷,

2、鍋中放水放入雞大腿,料酒,薑片,花椒,蔥段。煮熟撈出過涼

3、用手撕塊,起鍋燒油,加入小蔥花,蒜片爆香,

4、倒入配菜,翻炒均勻,炒斷生,

5、加生抽,鹽少許,雞精,糖,胡椒粉,紅辣椒粉少許,紅辣椒麵少許,

6、倒入雞腿翻炒均勻,加入辣椒油,散上香菜翻炒均勻

涼拌茄子

茄子是我們生活中常見的蔬菜,營養價值高,口感軟糯香綿深受大家的喜愛。茄子的營養豐富,含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素以及鈣、磷、鐵等多種營養成分。

配料:

紫茄子兩個、小米椒兩個、生薑一塊、大蒜三瓣、香蔥一根、生抽一勺、香醋三勺、白糖一勺、白芝麻一勺、辣椒粉一勺、小麻油一勺、食用鹽適量、食用油適量、胡椒粉適量、雞精適量

烹飪步驟:

1.2.準備食材,洗凈。

3.茄子切長條。

4.生薑大蒜切丁,小米椒切圈,香蔥切碎。

5.茄子上鍋蒸軟。

6.製作萬能涼拌汁:大蒜生薑小米椒,蔥白放入碗中。

7.一勺白糖,適量的鹽。

8.一勺白芝麻。

9.一勺辣椒粉。

10.澆上燒好的熱油和一勺小麻油。

11.三勺香醋。

12.一勺生抽。

13.雞精,胡椒粉,攪拌均勻,萬能涼拌汁製作完成。

14.取出蒸軟的茄子,倒掉蒸出來的水分。

15.倒入涼拌汁,撒上香蔥。

紅燒腐竹

食材

腐竹60克、五花肉80克、八角1個、干辣椒3個、桂皮1塊、香葉1片、冰糖10克、蒜2瓣、蒜苗少許、胡椒粉4克、雞精3克

做法

1.干腐竹用冷水泡12小時(不同質量的腐竹,泡發時間不同),泡發後切成合適長短的段。

2.將五花肉洗凈,切成肉丁;準備好八角、干辣椒、桂皮、香葉、冰糖,蒜。

3.鍋燒熱去油,倒入五花肉丁小火煸炒,炒到五花肉丁變色油份溢出。加入冰糖,並加適量的水小火煸炒。水分炒干時,轉大火炒出焦糖色。

4.倒入八角、桂皮、香葉、干辣椒,並加適量的水,大火炒干水分炒出香料的香氣。水分炒干後,大火讓五花肉丁粘上糖色,倒入腐竹,炒去腐竹的水氣和豆腥味。

5.加適量的老抽翻炒均勻,上色。

6.倒入適量的水平到腐竹,再加入少許的鹽、薑片和蒜,蓋上鍋蓋大火燜5分鐘,5分鐘後打開鍋蓋,加入適量胡椒粉翻炒均勻,倒入大蒜苗、加適量雞精翻炒均勻,即可出鍋食用。

花甲豌豆粒

食材

花甲300g、豌豆粒200g、大蒜10g、紅尖椒10g、青椒15g、胡椒粉1g、鹽3g。

做法

1、花甲最好用鹽水浸泡吐出沙子,以免影響口感。

2、鍋內倒入清水燒開,然後將豌豆粒放入沸水中煮熟。

3、將大蒜切碎,青椒、紅椒切成辣椒圈待用。

4、將煮熟的豌豆粒撈出瀝乾水分,然後放入冰水中,讓豌豆保持翠綠的顏色。

5、另燒沸水,將吐出沙子的花甲放入沸水中焯水。

6、待花甲殼完全張開後,撈出瀝乾水分叨叨叨:為避免遺留的沙子,可以用流動的清水再次清洗一遍。

7、鍋內倒適量油燒熱至7成,下蒜米炒香,然後倒入煮熟的豌豆粒翻炒均勻。

8、再倒入適量的清水或者鮮湯叨叨叨:鮮湯肯定比清水好,可是家裡沒有了,就用清水替代了。

9、鍋內燒開後放花甲繼續煮至沸騰。

10、臨出鍋前放胡椒粉、青紅椒、鹽調味叨叨叨:辣椒臨出鍋前放即可。

臘肉豌豆丁

食材

臘肉150g、香腸200g、豌豆300g、植物油1勺、鹽0.5勺、花椒20粒、干辣椒3個、生抽1勺。

做法

1、臘肉用淘米水洗凈,再用清水沖洗乾淨;放煮鍋里煮熟後,冷卻後切丁;

2、香腸也用同樣的方法,處理成香腸丁;

3、豌豆淘洗乾淨,瀝乾水分備用;

4、鍋里倒入少量植物油,燒熱後放入臘肉丁翻炒;

5、稍稍炒出油分後,放入香腸丁翻炒;

6、放入干辣椒、花椒炒出香味,放入豌豆繼續翻炒;

7、調入適量生抽,翻炒均勻;

8、調入適量鹽,翻炒均勻,裝盤,盛出。

關鍵字: