終於熬過了漫長的40周，迎來了期待已久的時刻：將小小的人兒擁在臂彎中，實在是太太太幸福了！
雖然總是在換尿布、餵奶、做家務之間暴走，生活有些小忙亂，但一切都在慢慢地有序恢復——
除了，你的頭髮。
它們正以肉眼可見的速度，成群結隊地離你而去，氣煞人也！！
產後脫髮的確太惱人，怎麼破？別急，接著往下看~~
先告訴你一個好消息，大部分產後脫髮都是暫時的。最遲產後一年左右，脫髮就會停止啦。
據統計，大約有40%-50%的產後女性都會經歷脫髮。（看看，你的痛大家都懂）
一般說來，每天脫落的發量在100根之內，都算正常。100根頭髮，喏，合在一起大概就是一根一次性筷子的粗細吧。長頭髮的媽媽們，可別繞成一團計算哦，那會多出好幾倍的量。
那麼，產後脫髮究竟是什麼原因引起的呢？讓我們來看一下。
產後脫髮的原因
雌激素水平下降
托懷孕時雌激素增加的福，有些本該脫落的頭髮「一時倖免」沒掉；而「卸貨」後，激素下降，那些「老賴」肯定就呆不住紛紛離開了。這是造成產後脫髮最主要的原因。
頭皮油、髒
不愛洗頭或不能洗頭（做過月子的都懂的）。過油的頭皮容易引起頭皮問題，導致脫髮。
營養不良、壓力等
夜奶、哄睡、減肥、角色轉換…試問哪一樣不耗費心力？
季節
秋季因為氣候變冷，原本就容易脫髮，合併上產後，頭髮就掉的更沒有節操了。
雖說脫髮是暫時的，但發量少了很多——丑啊！置之不理鐵定不行，這裡有幾點建議，大家不妨試試：
對頭髮好一些
首先說說洗護產品。別以為超市里隨隨便便拿一瓶就完事了，怎麼挑選可是有講究的。儘量選擇有機的洗髮水，避開質地厚重的類型。
梳頭髮的時候，多用寬齒梳來處理頭髮打結問題。愛倒騰髮型的麻麻暫且忍一忍，等過段時間再做造型也不遲。
此外，一些專門針對頭皮的按摩油也是很好的選擇，譬如椰子油、霍霍巴油等。每天按一按頭皮，能促進血液流通。
均衡膳食，補充營養
營養不良，貧血等都會造成脫髮。不挑食，雞鴨魚肉蔬菜水果都得吃。這樣不僅媽媽的身體素質變好，連奶水質量都會有提升哦。
放鬆心情，保證睡眠
天大的事都不如健康來得重要。抽出一個時間，約上好友喝個下午茶；又或者，看一本書，配上一份小點心，度過一個慵懶閒適的午後……釋放壓力不僅能改善脫髮，而且對整個人的身心健康都大大的好。
巧用配飾
放心吧，堅持做到以上幾點——頭髮也不會那麼快就密集起來的。
為了避免掉落的頭髮纏繞在寶寶身上，或是影響環境，咱們完全可以把頭髮整理一下哈。
尤其是，平時在家也就算了，可總有那麼幾次要出門見人吧。機智如你，發量雖少，但是可以藏起來不讓人看見呀！這時候，時髦又實用的髮飾就是絕佳的幫手。比如說：
寬寬的髮帶；
@Tripleclicks
又或是精緻的髮夾將後面頭髮盤起來，快速又好看；
@Tripleclicks
還有絲巾等等，都可以get起來。（不過綁頭髮時需注意力道，不要扎得過緊哦！）
總之，產後脫髮不可怕，放鬆的心態、科學的護理，再加一丟丟小心機，相信麻麻們很快就能重新擁有一頭迷人的秀髮。
各位還有什麼好的防脫小秘訣，歡迎留言裡一起交流哦~
本文經「浙江大學醫學院附屬第二醫院婦科主治醫師 方慧彬」審核發布