放假了早餐也要好好吃，這款小米糊做法簡單不費時，健脾養胃孩子愛喝
孩子放假了，終於不用趕著點起來做早餐，每天能多睡上個個把小時，在寒冷的冬天，算得上是件幸福的事。不過即便是放假了，也不能打亂了孩子的良好作息飲食規律，早餐還是要在8點左右吃最好，太晚了，就影響中午的食慾了，當然，不吃早餐就更不好了。
這些天天氣濕冷濕冷的，陰沉沉的不見天日，早上七點多的還是黑漆漆的不見光亮，人也便縮手縮腳的不愛動彈，這不，早餐也是簡單偷懶得緊，幸好平日裡存貨較多，做好的餃子，餛飩，饅頭啥的上蒸鍋熱一熱就成，順便再一起蒸個雞蛋，紫薯，南瓜啥的，營養便齊全了，乾貨有了，當然還少不了稀的，稀的也方便，現如今大多家裡都有豆漿機，破壁機之類的，可以多種食材搭配著吃，換著吃，非常方便。等乾的蒸好了，稀的也打好了，咱也洗漱好，剛好可以開吃了。
在各種豆漿，米糊中，這款南瓜小米糊是我最鍾情的，對脾胃特別友好。小米的養胃功能眾所周知，南瓜也不例外，南瓜所含果膠可以保護胃腸道黏膜，免受粗糙食品刺激，還能加強胃腸蠕動，幫助食物消化。再加入幾顆健脾養胃的紅棗，幾勺香甜的蜂蜜，不僅好喝，更能溫和地呵護脾胃。暖暖的喝下肚，那才叫一個舒服。
——【南瓜小米糊】——
【食材】：南瓜40克，小米20克，紅棗3枚，蜂蜜2勺。（此為1-2人份）
【製作過程】：
1.先將紅棗清洗乾淨，如果數量比較多，可以加少許麵粉清洗，幫助吸附出棗皮褶皺中的雜質，我這裡量較少，便偷了個懶，只用淡鹽水簡單清洗了一下。小米稍稍洗去表面的浮灰即可。
2.南瓜去皮切成小丁備用，紅棗去核切切開，我這只用了40克南瓜和20克小米，打好的成品是300ML，1-2人份的，請根據自己的需求酌情添加食材。
3.將所有食材放入破壁機內，再加水至300ml的水位線，這是我這個破壁機的最高水位線，基本上的機子都會有一個最高水位線，注意不要沒過它。我家的另一個大的破壁機還有一個最低水位線，所以，平日裡做的量不多還是需要這樣一個小的機子，不浪費食材。
4.選擇米糊功能，剩下的工作交給機器就可以啦。大概18分鐘就可以完成，剛好和孩子洗漱整理完畢，就可以吃啦。最後調入適量的蜂蜜即可。蜂蜜也有調節腸胃功能的作用哦。
最近這款新買的破壁機使用頻率相當的高，孩子爸爸還沒放假，平日裡和孩子兩個人用這個小的就夠了，不僅不浪費食材，而且清洗方便，出成品的時間短，工作時的聲音也比家裡的大傢伙要小多了。像個大號的保溫杯，我打算過年外出的時候也帶著它，隨時給自己整杯熱的喝。
餛飩，紫薯，鴨蛋一起放入蒸鍋一鍋出，15分鐘即可。和南瓜小米糊差不多時間完成。不僅快捷方便，而且不用等，一起熱乎乎出鍋，洗漱完就能趁熱吃，營養也不含糊。
放假了，別忘了一樣要好好吃飯哦。
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