導讀：寶寶愛吃輔食排行榜，營養美味，東鄉的寶媽們趕快學起來！
孩子一歲了可以自己吃食物了，隨著孩子成長發育，需要更多的營養，所以一歲的寶寶添加輔食非常重要，可以讓寶寶有個好胃口、好身體。今天小編給東鄉的寶媽們分享7款適合一歲寶寶輔食食譜，大家參考一下。
從寶寶4個月開始，就能開始逐步添加輔食。寶寶輔食吃什麼好呢?相信這是不少寶媽的困擾，需要注意添加輔食各種注意事項，讓寶寶的輔食天天變著花樣，越吃越健康!
❤豌豆豆腐蝦泥粥
營養價值：豌豆含有豐富的磷，豆腐和蝦都有助於寶寶補鈣
用料：新鮮豌豆、嫩豆腐和骨湯1盒、活明蝦三隻
做法：
1、豌豆洗凈，上壓力鍋壓20分鐘，用篩網去皮
2、豆腐洗凈，用勺壓碎
3、蝦去皮去蝦線切成丁
4、倒入骨頭湯煮開後，倒入蝦仁煮開，然後用料理機打泥，大寶寶們直接用刀切碎好了
5、把蝦泥倒回鍋中，加入豆腐泥，煮開後加入煲好的粥和豌豆泥，再次煮開就可以了
10個月-1歲寶寶輔食
❤西蘭花三文魚豬肝粥
營養價值：豬肝含有豐富的蛋白質和膽固醇，以及維生素A；三文魚含有豐富不飽和酸，西蘭花含有豐富的礦物質，作為搭配，金針菇有熱量低、多種維生素的特點，這是一道營養豐富的寶寶輔食喔
用料：西蘭花1朵、豬肝一片、三文魚4小塊、大小米若干
做法：
1、西蘭花、金針菇過水後切碎
2、三文魚、豬肝蒸熟搗碎
3、大米小米熬粥，加入西蘭花、金針菇、三文魚和豬肝，攪拌均勻即可
❤什錦鹹粥
營養價值：豆腐皮有清熱潤肺的功效，木耳同樣有排毒補血的功效
用料：麵粉、胡蘿蔔、木耳、豆腐皮、青菜，香油
1、麵粉、胡蘿蔔、木耳、豆腐皮、青菜，香油
2、熱少許油在鍋里翻抄幾下，盛到碗裡，再燒開水，和麵糊糊
3、水燒開後先把菜倒進去再倒糊糊，然後甩雞蛋加香油出鍋
❤黑桑椹粥
營養價值：桑葚含有脂肪酸，具有養陰補血清熱功效
用料：大米小米各2份、黑桑椹一把（單位：1份約奶粉勺一勺）
做法：
1、大小米洗凈，熬粥
2、桑葚攪拌成泥倒入煮好的粥中煮熟
❤山藥蓮子粥
營養價值：山藥具有溫補、強身健魄的功效，蓮子也是豐富鈣源，同樣具有強身功效。
用料：蓮子、銀耳、山藥適量、小米和大米若干
做法：
1、二米洗凈，加入山藥塊，蓮子湯和一朵銀耳，放入隔水燉煲四小時
2、熟悉取山藥塊放料理機打泥，再勺入煮熟的粥即可。
❤肉末茄泥粥
營養價值：茄子含有含磷、鈣、鉀等微量元素，有助於寶寶營養均衡
用料：茄子、瘦肉、大米
做法：
醃好的肉泥鋪在茄子上蒸熟，然後取茄泥和肉泥搗爛配白粥吃即可
❤瘦肉魚肉乾貝粥
營養價值：乾貝高含礦物質，比魚翅和燕窩還高，蛋白質也是牛肉、鮮蝦的3倍
用料：瘦肉、青菜、乾貝、大米
做法：
1、先切瘦肉、乾貝、青菜切碎
2、把肉和乾貝放入洗好的米里開火煮
3、用bb 鍋煮煮一個半小時
4、將青菜倒入粥中，再煮一會即可
在添加輔食之前，應該注意以下幾點：
1、母乳是寶寶最好的口糧，最好堅持到自然離乳
2、不要過早給寶寶添加鹽，1歲後再添加，以免給寶寶腎臟增加負擔
3、半歲後再添加蛋黃，1歲後再添加蛋白
4、輔食從單一到多樣化，這樣才知道寶寶對哪些食物過敏