我們擁有一頭的黑色，主要是頭髮的黑色素在作用，而隨著時間推遲，頭部發囊根部產生的黑色素的細胞，會逐漸停止產生黑色素，因此，白頭髮就會越來越多，讓許多中老年人困擾不已。在如今生活中，白髮增多也困擾著年輕人，讓很多年輕人長出越來越多的白頭髮，這是為什麼呢？下面我們一起來了解一下。

為何現在很多年輕人的白頭髮越來越多？

1、 遺傳因素

在正常情況下，白頭髮一般是在中年以上開始逐漸出現增多，而白頭髮在其它年齡階段中，也是可以出現，比如在年輕的階段。但如果在年輕階段出現白頭髮的話，臨床上大多數是和遺傳因素有關聯。

2、 精神因素

在如今生活，是一個充滿努力、競爭的時代，現代年輕人的社會競爭壓力，其中工作、生活以及學習等方面，更是增加年輕人身上承受的壓力，而長時間處於壓力大的環境下，精神就會受到影響，容易焦慮、緊張，甚至害怕等，這些都會使頭髮逐漸變白。

3、 營養因素

一頭亮麗黑髮主要是黑色素在作用，而黑色素的來源，是與銅、鈷、鐵等微量元素有關係，如果身體缺乏這些微量元素，黑色素的合成就會受到影響，白髮就因此而增多。同時身體也不可缺乏蛋白質，缺乏也會導致黑色素合成減少，因此，大家要注意補充營養。

4、 疾病因素

身體在處於年輕階段就存在白化病、神經纖維瘤、結節性硬化症等疾病，會誘導體內毛髮顏色的損失，造成頭髮變白。因此，自身要及時得到治療，平時也要調理好身體，有利於緩解白頭增多。

那麼，身體出現白髮，平時該怎麼做呢？

1、 經常按摩頭部

自身在早起或睡前，用食指、中指在頭皮上畫小圈，同時按揉頭皮。先從額部開始，經頭頂再到後枕部，再從額部經兩邊太陽穴到枕部。每次按摩1—2分鐘，每分鐘揉搓30—40次，以後逐漸延長到5—10分鐘，這樣可以促進毛囊局部血液循環，緩解白髮增多。平時也要注重休息，規律作息是保證身體健康的基礎。

2、 學會放鬆

平時要保持樂觀的心態，不要經常生氣或悲傷，當自身壓力大時，要學習緩解和釋放，及時調整自身心態，積極面對生活。另外，運動也能夠放鬆自身，可以促進身體循環，強身健體，有利於身心健康。

3、 注意補充身體營養

如果身體缺乏蛋白質以及微量元素等營養物質，都會引起白髮增多，因此平時要注意補充身體營養，保證身體營養的均衡，還可以適當攝入B族維生素等。另外，如果自身存在遺傳性或疾病等問題，就要及時到正規醫院進行治療，在醫生的指導下服用藥物和進行理療等，都有利於緩解白髮增多。

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