花生有著很多的好處：花生含有的脂肪和糖可以為身體提供能量來源，它還有大量不飽和脂肪酸。這些能促進身體對糖、維生素、蛋白質的吸收，對維持內分泌系統的正常運行和內環境的平衡有著重要意義。還可以降低膽固醇，預防動脈硬化。高血壓的患者吃花生的話還可以穩定血壓。
但是你知道嗎，有三種人是不適合吃過多的花生的。
第一種，高血脂的人。花生的脂肪含量很高，而高血脂的人最需要注意的就是控制每天攝入的脂肪和熱量，所以，吃多了花生對他們沒有好處，反而會加重血脂濃度，引發心腦血管疾病。
第二種，慢性腸胃病的人。花生高脂高蛋白，不容易消化，而有著慢性胃痛胃脹的人最不應該吃不好消化的食物了。
第三種，尿酸高的人。上面也提到了，花生有著不飽和脂肪酸，會阻礙體內腺嘌呤鳥嘌呤的代謝，給本來就新陳代謝的正常的高尿酸人群造成負擔，加重這類人的病情。
總之，花生雖然營養豐富，但是對本身就有著上述三種疾病的人來說，確實加重負擔的食物。
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