春節應該是所有愛吃的人都喜歡的節日了，這段期間，無論是哪裡都會準備很多好吃的東西。喜歡美食的人在春節期間可是有口福了，家長們想著法子做出好吃的食物，讓家人們在這段時間享受一下。但是如果不加控制，完全滿足自己的想法的話，難免會積食。

大人的身體比較強壯，積食之後仍會不舒服。根據吃的食物和量的不同，難受的情況也不一樣，但是都可以通過吃合適的藥的方法解決。孩子積食了以後比較難處理，脾胃比較弱，不太適合喝藥，而且孩子們都不喜歡吃藥。如果能夠通過食物對孩子的身體進行調理就好了。

積食是在所難免的事情

大人們偶爾為了自己的口腹之慾也會積食，雖然不舒服的時候也會後悔，但是當下一次遇到好吃的食物的時候，就把之前的痛苦忘記了。

孩子們的控制力比大人們更弱，而且孩子的胃口比較小，平時吃的不多，在春節期間一下子吃了很多食物。其中還有很多平時不經常吃的東西，孩子就容易積食，這是很容易發生的事情。

積食對孩子的影響容易發現

孩子的不舒服會直接體現在身體各方面的表現上，有的時候孩子積食了只覺得小肚子不舒服，但是表述不清楚原因。家長們可以根據孩子的身體狀況自己進行判斷。當孩子積食之後，最明顯的反應就是孩子興致不高，食慾明顯下降，這個時候就可以想一想是不是孩子吃多了。

當然除了孩子不再愛吃東西之後，孩子晚上的睡眠質量下降也需要關注到。如果孩子喜歡趴著睡，晚上也睡得不安穩的話，很有可能就是孩子積食了。家長們需要幫助孩子解決這個問題，恢復孩子的食慾。

山藥和水果煮粥就可以幫孩子解決積食

孩子平時一些不太嚴重的問題，通過專門的食物進行調理，就可以幫助孩子恢復健康。孩子積食以後，可以將山藥和山楂煮在一起，再放一點南瓜和大米，煮的軟爛，讓孩子當做早餐喝下去，可以幫助孩子增強脾胃，解決積食的問題。

1、山楂和山藥搭配在一起對孩子好

山楂酸酸甜甜的，很多孩子都愛吃，但是孩子們不適合吃生的山楂。將山楂肉剝好和山藥一起煮成熱熱的粥，口感也比較甜，孩子們也喜歡吃。

2、南瓜對胃的養護好

有的時候孩子積食了，不單純是因為吃得多，也是因為胃部的消化能力比較弱。這個時候就需要幫助孩子增強胃部的消化能力，熬煮後的南瓜就有此功效，可以將它和山藥等煮在一起。

這些粥並不是藥，平時也可以讓家人和孩子多喝一點，增強脾胃，這樣就能夠減少孩子積食的次數了。平時將它當做早餐，也是很不錯的選擇。

春節期間孩子積食難免會發生，家長們要提前準備好食材，在之前多多進補，儘量防止孩子積食，孩子的睡眠也會變好。

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我是J媽，曾經以為自己足跡踏遍幾十個國家和地區是值得驕傲的一件事情，現在認為做了媽媽才是人生的王道！曾經的職場達人，現在的育兒達人，專心在頭條碼字，每天更文，專注於育兒經驗和寶媽自我提升以及時間管理，分享我的所學所思，所有文章，一字一標點，全部是我一個一個敲打出來。

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