春分將至,多給孩子吃這早餐,香軟好吃,身體倍兒棒

招牌美食館 發佈 2020-03-20T01:16:53+00:00

早餐的種類是很豐富的,比如早餐吃餅也非常的合適,餅也有多種選擇,不論是樣式還是味道都可以自己選擇。3、蒸好的山藥稍微放涼一些之後,倒在料理機中,打入2個雞蛋,打成細膩的山藥泥,你也可以放入大碗中用勺子壓碎,然後把打好的山藥泥倒入大碗中,加入20克白糖,攪拌均勻,不喜歡吃甜的也可以

3月20日將迎來今年的第四個節氣——春分。春分位於春季,飲食應"省酸增甘,以養脾氣"。指春天要少吃點酸味的食品,多吃點甘味的食品。

那春天的早餐要營養美味。早餐的種類是很豐富的,比如早餐吃餅也非常的合適,餅也有多種選擇,不論是樣式還是味道都可以自己選擇。

我們平時一般都會出去買餅吃,這樣不僅要花錢還不一定好吃,所以還不如自己在家裡做餅。

那小編來推薦一款簡單美味的奶香山藥餅!


這款添加了山藥的早餐餅除了讓口感更加細膩以外,飽腹感也比較強,在營養上也更加豐富了一些,尤其適合孩子們吃,營養健康,可當早餐可當主食。早起用蒸鍋熱一下,伴著豆漿、米糊或者牛奶吃都是極好的搭配,自從小編做了這個山藥餅後,怎麼吃都不夠。


那麼,奶香山藥餅怎麼做?

食材準備:150克山藥,100克熱牛奶,3克酵母粉,20克白糖,300克麵粉

步驟:

1、首先我們把山藥洗凈去皮,去皮的時候可以帶上手套,然後把山藥切成薄片,放入盤子中。

2、再把山藥放入鍋中蒸熟,大約需要15分鐘。

3、蒸好的山藥稍微放涼一些之後,倒在料理機中,打入2個雞蛋,打成細膩的山藥泥,你也可以放入大碗中用勺子壓碎,然後把打好的山藥泥倒入大碗中,加入20克白糖,攪拌均勻,不喜歡吃甜的也可以不放,熱牛奶中加入3克酵母化開,然後倒入山藥泥中。


4、再分次加入300克的普通麵粉,一邊加一邊攪拌,攪拌成面絮之後,揉成光滑麵糰,蓋上蓋子發酵兩倍大,因為天氣比較冷,所以把酵母先用熱牛奶化開,這樣可以縮短發酵的時間。

5、發酵好的麵糰揉搓排氣,擀成大圓餅,厚度半厘米,然後用圓形模具按壓成小餅,多餘的面取下來重新擀開,按成圓餅即可。

6、在小餅上用叉子叉一些小孔,然後蓋上保鮮膜二次醒發20分鐘。

7、發好之後,放在無水無油的電餅鐺中,蓋上蓋子小火烙3分鐘,翻面再烙3分鐘,發麵餅很容易熟,按壓快速回彈就可以了。


這樣我們的奶香山藥餅就做好了,奶香味濃郁,聞起來就特別香,發麵做的特別容易消化,老人和孩子都可以多吃!

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