生活在紐西蘭，奶製品豐富，所以早餐經常會選擇牛奶，酸奶這些搭配。
追求極簡生活，清淡飲食，而且不希望做飯花很多時間，烹飪也儘量少油煙，避免傷害皮膚。
今天就介紹隔夜燕麥的做法吧。
首先，容器選擇帶蓋玻璃杯或者食品級塑料盒都可以。大小根據自己飯量。
我一般會選擇混合堅果，稍微捏小塊墊底，鋪均勻。見過堅果的健康功效，眾所周知。
然後3勺燕麥，這個看個人飯量。我在紐西蘭選用本地旦尼丁生產的燕麥，選用有機的更健康。
接著我會加入兩勺希臘酸奶。希臘酸奶不會像風味酸奶那樣加入很多糖。控糖保護牙齒，呵護皮膚，都非常重要哦。
最後倒入牛奶，我因為家有小孩子，所以通常用的全脂牛奶，大家為健康可以選擇低脂的。
稍微攪拌均勻，封閉好，放入冰箱。第二天早上起來洗漱完，便可以享受便捷的早餐了。時間緊張的，可以帶到辦公室或者學校去吃，很方便。
為了口味豐富，大家也可以根據個人喜好，加入藍莓，草莓，香蕉等水果，味道非常好喔。最主要還很健康。