昨天晚上更老公一起翻看孩子小時候的照片，其中一張是女兒4個月大時的抓拍。照片中，寶貝恬靜地睡著，臉上帶著微笑 。老公說：不知道當時正做什麼美夢呢，也許正在吃奶吧，笑得這麼開心。一聽這話，我馬上反駁：「一看你就不懂了吧，嘿嘿，這麼小的孩子哪裡會做這種夢？」

相信很多家長跟我家老公的認識一樣，認為寶寶睡覺時候如果臉上出現了微笑，肯定是能到自己在吃奶，事實真是這樣嗎？今天我們聊聊嬰兒做夢的這個話題。

在了解嬰兒睡眠期間微笑是不是做夢這個問題之前，我們有必要了解一下人類的睡眠模式。

關於睡眠模式

睡眠有兩種主要模式：快速眼動和非快速眼動睡眠。每個人在夜晚睡眠過程中，快速眼動和非快速眼動睡眠的周期會交替進行。

1、非快速眼動睡眠

關於非快速眼動睡眠，也就是安靜睡眠，腦電圖呈睡眠腦電圖狀。不同人對此有不同的階段劃分，但是總體規則是前半程是輕度睡眠，後半程是睡眠程度最深的一個階段，心跳和呼吸和腦電波都處於最慢的位置。

2、快速眼動睡眠

在20世紀50年代,，有一位科學家在兒童睡眠時候，拍下了他們睡眠的腦電圖。這位科學家發現， 在孩子睡眠過程中，有一段時間腦電活動很特殊, 腦電圖不象是睡眠腦電圖, 反而像處於清醒狀態。這就是快速眼動睡眠。

《睡眠的科學》一書中說：快速眼動睡眠是從入睡後大約一個半小時開始，眼睛在眼皮下來回快速移動，腦電波頻率各不相同，與清醒時的情況差不多，這個時間也是睡眠比較淺的時間段。

做夢就是發生在快速眼動睡眠階段，人在做夢的時候，可能眼睛在動 ，科學家說這是在夢的世界裡，眼睛也在觀察。

在了解了人類的睡眠模式後，我們就可以繼續探討嬰兒是否做夢這個話題。

嬰兒到底做夢嗎？

關於嬰兒是否做夢的爭論從未停止，不少專家為了解決這個問題進行了大部分研究以及討論，而且分歧一直都存在。

1、嬰兒會做夢

《紐約時報》發表過這樣一篇報導，紐約睡眠醫學中心主任查爾斯·P·波拉克（Charles P. Pollak）博士說，嬰兒能夠進入快速眼動睡眠的事實，足以證明嬰兒確實在做夢。

波拉克博士的觀點不難理解：成人在快速眼動階段做夢最多，我們之所以知道這是因為成人自己可以講述。所以，類推下來，嬰兒也會發生同樣的情況，這是因為他們也有快速眼動睡眠，所以他們在快速眼動期間做夢。

有人統計過，嬰兒在快速眼動狀態下的睡眠時間大約占睡眠時間的50％，而成年人則為整個睡眠的25％，這使某些人相信嬰兒實際上比成年人做夢還多！

但是這種觀點很快遭到了神經科學家的否定。

2、嬰兒不會做夢

有些神經科學家不相信嬰兒的快速眼動與夢境直接相關。因為在神經科學上，夢是人的思想活動的反射：或者沮喪，興奮，希望等等。持有這種觀點的神經科學家認為新生兒沒有足夠的經驗，也沒有能力在睡眠時從視覺和空間上想像事物。

許多事情對嬰兒來說是非常陌生的。沒有語言，沒有自我意識，沒有經驗，甚至大腦連儲存記憶的能力都沒有。所以他們以此為論據認為嬰兒無法做夢。

3、嬰兒夢非成人夢

在所有關於嬰兒夢的爭論中，最被廣泛認可的一種觀點就是以心理學家大衛·福克斯為代表，提出的「嬰兒夢非成人夢」的觀點。

心理學家大衛·福克斯還有一些專家認為：首先、嬰兒做「夢」確實是發生在快速眼動時期。其次、做夢是一個認知過程，動態的夢境可能只會在童年後期（5歲以後）發生，嬰兒的快速眼動睡眠可能並非是動態的。

福克斯及其團隊做了一項研究，認為寶寶的「夢」是分幾個階段的：

• 第一階段：不會做夢-----寶寶六個月前不會做夢，因為大腦不能形成畫面。
• 第二階段：靜態夢-----只有在寶寶6個月後才會出現，也就是寶寶大腦可以形成靜態圖像的時候：標誌就是寶寶見到陌生人會哭。
• 第三階段：動態夢--在四，五歲的之前，孩子的夢在很大程度上都是靜態的，夢境中缺乏敘述性。只有在寶寶四五歲以後，動態夢才開始形成，孩子會因為夢而出現喜怒哀樂。

綜上所述，即使超過6個月的寶寶開始做夢，也只是一種靜態的夢，就像一張照片一樣，並非成人的動態夢。所以，寶寶並不會夢到自己吃奶這種夢。

大衛·福克斯還認為，對於嬰兒來說，快速眼動模式與夢的關係較小，而與大腦發育的關係較大。

這就可以解釋為什麼寶寶在睡眠中出現微笑或者痛哭的現象了。

嬰兒睡眠中微笑的原因

福克斯說：進入快速眼動睡眠使嬰兒的大腦能夠建立連接迴路，促進嬰兒的大腦發育，也是嬰兒睡眠中微笑和哭泣的原因。

美國《兒科》雜誌發表過一篇文章，也指出：目前尚不清楚是什麼原因導致嬰兒在睡眠中發笑。但是，當嬰兒進入快速眼動睡眠時，他們的身體可能會不自主地運動。這些運動可能會導致這段時間嬰兒的微笑和笑聲。

在極少數情況下，嬰兒中可能會發生某些類型的癲癇發作，寶寶會出現咯咯咯咯的聲音，有些家長會認為這是寶寶的笑聲。癲癇在嬰兒身上也會通過微笑的方式表現出來，這稱為全能性癲癇發作。這是短暫的癲癇發作，持續約10到20秒。

一般情況下，寶寶在睡夢中發出笑聲是無害的，家長無需擔心。只需要明白，這並不是寶寶真的在做什麼夢，僅僅是進入快速眼動睡眠的一個表現，也是大腦發育的表現。對於嬰幼兒來說，在睡眠中笑是很常見的事情，只是不會引起大人們的關注而已。

嬰兒睡眠中哭泣大喊是做噩夢嗎？

嬰兒在睡眠中哭泣，也不是因為做噩夢。心理學家認為孩子在5歲以後，認知，語言，思維達到一定程度後，才可以開始做噩夢。在這個年齡段之前，嬰兒的發育程度限定了他們並不會做噩夢。

嬰兒在晚上醒來哭泣原因有很多。有些孩子會因為生病或不舒服而醒來；但如果不是身體不適，可能是因為有些寶寶需要安慰，因為他們從未學會過獨自撫慰自己入睡。

這裡需要說明下：孩子從開始學步，也就是1歲左右，到上學之前，如果睡眠中經常性哭泣，這就是夜驚。嬰兒在睡眠中哭泣不應與學步兒童的夜驚混淆，夜驚是一種較不常見的睡眠障礙，兩者發生的年齡段和頻率都不同。

通過以上，我們了解了嬰兒微笑和痛苦並非是在做美夢或者噩夢，只不過是他們進入快速眼動睡眠的不同表現，那家長學會判斷寶寶是否進入快速眼動睡眠就變得很重要。

如何判斷嬰兒進入快速眼動模式

判斷嬰兒是否進入快速眼動模式，可以幫助家長判斷嬰兒睡眠中出現的一些情況（哭，笑，扭動）是由於睡眠模式，還是由於身體的不適（溫度，餓，尿不濕等到。）引起的。

如何判斷嬰兒進入快速眼動模式呢？其實很簡單，當看到嬰兒的小眼睛快速轉動時，他們已經進入快速眼動睡眠階段既做夢階段。不過還有一些其他跡象：

1、快速且不規則的呼吸

寶寶在睡眠時，情緒也會產生不同的變化，可能就會出現呼吸不規則的情況。就以我們為例子，有些人的情緒受到一定的影響時，呼吸可能會加快也可能會變慢，既然大人都是這樣更別說是小寶寶了。

2、心律加快

在嬰兒入睡並且進入快速眼動階段的時候，大腦並沒有進入睡眠，反而根據睡眠階段的不同，大腦甚至比寶寶在清醒的時候還活躍，可能體內會分泌腎上腺素，導致心律加快的現象出現。

3、各種各樣的表情

因為在睡覺的時候大腦並不會停止工作，所以大腦可能會控制寶寶的臉部肌肉，進而出現不同的表情。這也是寶寶大腦發育的一個表現。

4、四肢活動

進入到快速眼動睡眠之後，寶寶四肢控制受到了一定的限制，但是這也並不意味寶寶大腦會完全無法控制自己的身體。

美國兒童睡眠專家Michael·plate先生在《1歲前寶寶睡眠》一書中說：很多嬰兒在睡覺時會蹬腿，如果溫度合適，這表明他們的大腦仍然在執行對肢體的控制。嬰兒大腦發育的速度和程度遠遠超過我們的想像，大人大腦辦不到的事情，他們卻可以，比如再睡夢中控制自己的身體。

嬰兒進入快速眼動睡眠需要安撫

寶寶進入快速眼動睡眠後，如果家長發現孩子並未處於平穩狀態，是需要安撫的。因為這個時候他們的情緒是不穩定的，如果一直放任寶寶在快速眼動睡眠中隨意發出動作，情緒可能會繼續爆發，從而影響睡眠。

最簡單的方法就是用手輕拍寶寶，這個方法可以幫助寶寶平靜下來，能夠繼續進行睡眠。

如果寶寶在快速眼動睡眠中開始哭鬧，爸爸媽媽可以將寶寶抱在懷中，一邊有節奏的輕搖寶寶，一邊同時輕聲說幾句安撫的話，或者給寶寶哼幾句兒歌，讓他們繼續平穩入睡，別被快速眼動睡眠模式所打擾。

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我是J媽，曾經以為自己足跡踏遍幾十個國家和地區是值得驕傲的一件事情，現在認為做了媽媽才是人生的王道！曾經的職場達人，現在的育兒達人，專心在頭條碼字，每天更文，專注於育兒經驗和寶媽自我提升以及時間管理，分享我的所學所思，所有文章，一字一標點，全部是我一個一個敲打出來。

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