冬去春來。
春天是「乍暖還寒時候，最難將息」，但也是萬物生髮，汲取自然之氣養陽的好時機。
大家在關注天氣變化增減衣物的同時，也別忘了配合季節調整自己的飲食哦~
首先多食用應季蔬果自不必說。
那麼在喝上，應時益身的飲品除了珍貴春茶（點擊閱讀：《這個春天送給我們最珍貴的禮物：開春第一芽，顧渚紫筍茶》）之外，還有什麼呢？
蝶豆花檸檬茶
食材：
檸檬半個
蝶豆花５朵
楓糖適量
水適量
步驟：
1、杯中沖入沸水，泡開蝶豆花
2、當水溫降到40度左右，將洗凈切片的檸檬放入杯中
3、加入楓糖攪拌均勻即可
玫瑰百合紅棗飲
食材：
紅棗4粒
干百合10克
干玫瑰花15克
步驟：
1、洗凈所有食材，瀝乾水份
2、將所有食材放入鍋中
3、往鍋中加入800毫升開水
4、蓋上鍋蓋，先中大火煮5分鐘，再轉小火煮25分鐘即可
茉莉花豆漿
食材：
黃豆25g克
鷹嘴豆25克
干茉莉10克
純凈水1000毫升
步驟：
1、黃豆、鷹嘴豆提前8小時浸泡，洗凈瀝去水分，干茉莉花備好
2、茉莉花用清水洗去表面雜質。加入1000ml開水沖泡
3、將泡發好的黃豆、鷹嘴豆裝入豆漿機網罩中，茉莉花水放入豆漿機杯體
4、啟動豆漿機打成豆漿，用篩網濾豆渣，倒入碗中即可飲用
Ps：可依據個人喜好選擇是否加糖
山楂酸棗仁茶
食材：
山楂干10克
酸棗仁10克
甘草2.5克
步驟：
1、將所有材料裝進過濾袋裡
2、沖入600ml沸水，悶泡10分鐘即可飲用
梨藕汁
食材：
梨1個
藕1節
涼白開100毫升
步驟：
1、梨去皮去核，切小塊，藕去皮切小塊
2、處理好的梨和藕放入破壁機，倒入100毫升白開水，打碎成汁即可
紅薯雪梨枸杞水
食材：
紅薯1個
雪梨1個
枸杞適量
步驟：
1、梨子去皮去核切成小丁
2、紅薯去皮切小丁
3、將紅薯和梨粒放入鍋內，枸杞清洗後放入，注入清水
4、放入蒸烤箱或蒸鍋，啟動純蒸功能，蒸30分鐘即可
楊枝甘露
食材：
西柚半個
西米60克
清水適量
芒果肉200克
椰漿30克
步驟：
1、煮開一鍋清水，放入西米大火煮5分鐘，熄火蓋蓋子燜10分鐘，如此重複3遍
2、芒果去皮取出果肉，留50克芒果肉做裝飾
3、將150克芒果肉和椰漿放入攪拌機內，攪打成細膩的果露
4、碗裡裝入煮好的西米，倒入適量的芒果露，放入預留的芒果肉
5、最後將西柚果肉撒入碗中即可
春季咳嗽多發，肝火易旺，這些問題都需要多喝水。
如果大家覺得白開水沒滋味，不妨試試這些簡單易制的飲品，潤肺降火、補充VC。
總而言之，水是生命之源。
大家記得多給自己的身體補充水分喲！
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編者 | 砍柴人
食譜 | 百度
圖片 | 百度
版權歸原作者，侵刪