骨質疏鬆高發於中老年人，特別青睞於絕經後的婦女。
女性絕經期由於雌性激素的缺乏和甲狀旁腺激素的骨破壞增加，導致骨密度的降低。因此絕經期和絕經後期的骨密度降低，特別是絕經後5~10年間，且發病率會隨著年齡增長而增高。
骨質疏鬆有什麼症狀？
隨著病情的進展，患者身體會感覺到腰酸背痛、甚至全身骨痛。骨痛通常是瀰漫性的，沒有固定的部位，也說不上來哪裡痛。活動後加重，常感到乏力不堪，不能負重。駝背或身材變矮也是骨質疏鬆的一個預兆。
骨質疏鬆為什麼偏愛絕經後女性？
這主要是跟女性的專屬屬性有關——雌激素。
雌激素的作用對於骨骼來說能夠促進鈣的沉積和骨骼的生長，穩定的雌激素有利於保護骨量。當雌激素開始紊亂，特別是持續減少或者長期紊亂的狀態時，對骨骼的作用就會消失，會加速破骨細胞分化，造成骨量減少，直至出現骨質疏鬆。
而絕經期是每個女人必須要經歷的時間段，而絕經的開始就是卵巢功能的衰竭，出現雌激素下降情況，最明顯的表現就是絕經。這種雌激素紊亂降低是不可改變的，所以特別容易受到絕經期骨質疏鬆症的青睞。
絕經後的女性，睡前補充1物，早上多做3事，平衡雌激素防治骨流失
補充1物
女性絕經後應及時補充雌激素，阻止鈣的流失，日常可以補充硫酸骨脂。主要是因為硫酸骨脂中含有硫酸軟骨素和補骨脂素，能促進骨形成，增加骨密度，抑制骨吸收的雙重抗骨質疏鬆活性，所以它被稱為人體骨鈣流失的"守護者"；
同時硫酸骨脂中還有豐富的類雌激素，可以對絕經後女性體內缺失的雌激素有自然補充作用，從而與水分子結合，潤滑和支持關節，促進軟骨細胞的再生和修復，緩解關節疼痛。
早上多做3事
1. 運動。適當的運動可以給予骨骼適當的壓力，保持骨質中鈣等礦物質的含量，提高骨的強度，還可以增加肌肉的力量，提高身體的協調性，降低摔倒的風險。絕經後的婦女要堅持運動，最好每天早上去跑跑步。
2. 曬太陽。維生素D可以幫助鈣的吸收，而維生素D主要是通過陽光中的紫外線照射皮膚使皮膚下的膽固醇轉化為維生素D形成的，而天然食物所提供的的維生素D非常有限，但是一定要避開正午時分的烈日，以免灼傷皮膚。
3. 定期檢查。女性在40歲左右，就建議大家在體檢的時候查一下骨密度，之後定期觀測。