家常素菜菜譜,涼拌藕片,酸辣開胃的素菜食譜,簡單又營養

味美食家 發佈 2020-03-02T15:34:01+00:00

導讀:家常素菜菜譜,涼拌藕片,酸辣開胃的素菜食譜,簡單又營養年過完了,我想大家肚子裡還是有很多的油水,過年吃的油膩食物太多了,導致現在都消化不好。

導讀:家常素菜菜譜,涼拌藕片,酸辣開胃的素菜食譜,簡單又營養


年過完了,我想大家肚子裡還是有很多的油水,過年吃的油膩食物太多了,導致現在都消化不好。現在我無論吃什麼都覺得沒有胃口,但是吃點口感清淡的,胃口還是不錯的,最近這幾天在家總是做涼拌藕片吃,藕片吃起來口感清脆,酸辣開胃,簡直就是太美味了。

說起蓮藕,大家都不陌生吧,平日裡蓮藕十分受大家的喜愛,因為蓮藕不管是炒著吃還是涼拌吃,口感都是很脆的,但是有的時候做的蓮藕不僅口感不脆,而且還有點發甜,導致整盤菜吃起來一點食慾都沒有!如果你涼拌吃的話,保證不會出現這種情況,也不會氧化變黑哦!涼拌藕片時,需要浸泡嗎?9成人做錯了,難怪藕片不脆,還發黑!

【涼拌藕片】

【原材料】:蓮藕、雞蛋、生薑、白醋、小蔥、大蒜、小米辣、食鹽、白糖、香油、花椒、食用油。

【製作步驟】:

1:首先將蓮藕清洗乾淨,把蓮藕的兩頭都切掉,然後削皮,把蓮藕切成薄片,在碗中加上清水和白醋,把藕片放進去浸泡10分鐘。

2:在小碗中打上雞蛋6個攪散,再加上一勺澱粉攪拌均勻,在鍋里舀上一勺雞蛋液,晃動一下鍋攤成一張圓餅,烙的一面定型翻一面,兩面都定型出鍋。

3:把所有烙熟的雞蛋餅都捲起來,切成細條,把生薑切成薑末、大蒜切成蒜末、小蔥切成蔥末、小米辣切成小丁。

4:藕片浸泡好後,撈出來用水清洗2遍,把上面的澱粉都洗乾淨,在鍋里倒上水,水開倒上一點白醋,把藕片放進去焯水2分鐘,時間到撈出來過一遍涼水,控干水分作為備用。

5:另起鍋,倒上適量的食用油,放上花椒炒出香味,炒出香味之後,把花椒粒都撿出來,把薑末、蒜末、蔥末、小米辣放在小碗中,將花椒油倒在小碗中,加上食鹽、白糖、白醋、香油攪拌均勻,把雞蛋絲放在藕片碗中,再倒上調好的料汁攪拌均勻裝盤即可。

涼拌藕片的時候,藕片是需要浸泡的,因為藕片裡面有很多的澱粉,如果不浸泡的話,就容易氧化變黑,浸泡藕片的時候,倒上白醋浸泡10分鐘後,再用清水多清洗兩遍,把上面的澱粉都洗乾淨。

溫馨小貼士:1、大家選擇蓮藕的時候,最好是選擇兩頭是封閉的,這樣裡面會比較乾淨。2、烙雞蛋餅的時候,最好是烙的薄一點,很厚的話會影響口感的。3、蔥姜蒜末和小米椒要記得用熱花椒油淋一下,這樣裡面的香味才會散發出來。

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