26日上午，福建省教育廳發布通告，全省自2020年4月7日起分類分批、錯時錯峰開學。
至此，全國已有多地明確了開學時間，雖然部分中小學校的具體開學日期還未確定，但相信開學的日子已經近在眼前，這也意味著孩子和爸爸媽媽們應當從心理上儘快做好開學的準備了。
有的爸爸媽媽可能會說：「最近這段時間，我們一直在家上網課，從來沒有一天缺席，作業也按時提交，孩子的功課並沒有拉下，還有什麼可準備的呢？」
其實不然，本次特殊的長假與以往普通的寒、暑假有本質性的區別，主要體現在以下幾個方面：
- 時間長：孩子們從1月10日左右放假到正式開學，有大概3個月的時間沒有接受在校教育，沒有參與集體活動，這在過去是不可想像的。
- 活動受到限制：受到疫情影響，孩子不得不減少外出的機會，缺少戶外活動，可能對體格發育、身體健康造成不良影響。
- 心理壓力大：孩子天性活潑愛玩，但疫情期間，孩子卻無法和同齡人一起玩耍，再加上家庭娛樂方式比較貧乏，會給孩子造成較大的心理壓力，孩子容易感覺煩躁、不安。
- 網課進入孩子的生活：網課這種新興教育方式成了孩子學知識的主要渠道，但是很多孩子在聽課時存在注意力不集中的問題；缺少老師的監督和提醒，孩子自己又沒有主動學習的意識，學習效果不太理想。
正因為上述這些問題的存在，爸爸媽媽們才應當對開學引起足夠的重視。
要是不從現在開始幫助孩子收心、靜心、安心，孩子就有可能適應不了開學的正常節奏，無法跟上教學進度，成績也會落後於其他同學。
那麼，在正式開學前的這段時間裡，爸爸媽媽該怎樣對孩子進行心理輔導呢？
第一項工作，幫助孩子「收心」
「收心」，就是要幫孩子收束起散漫的心思，解決生活不規律、作息紊亂、沉迷遊戲等多種問題，好讓孩子能夠提前進入「學習狀態」，而這需要爸爸媽媽做好以下幾點：
1.調整孩子的作息時間
放了一個長假，很多孩子的作息開始缺少規律：晚上睡得晚，白天起得遲，往往要到網課開課前幾分鐘才不情願地起床。
一旦正式開學，孩子陡然回到早睡早起的狀態，會感到很不適應，上課時也難免會出現精神萎靡、聽課效率不佳的問題。
因此，爸爸媽媽可以開始有意識地調整孩子的作息時間了，不妨和孩子商量好，每天早睡一會兒、早起一會兒，如此循序漸進，孩子調整起來不費力，開學時也不會覺得非常痛苦。
2.逐漸減少玩樂時間
開學在即，爸爸媽媽還要幫助孩子收起一顆「玩心」。這幾天可以和孩子多做溝通，告訴他們不能再像之前那麼放縱了，要從心理上做好開學的準備。
如果孩子喜歡玩手機、Ipad等電子產品，爸爸媽媽要注意控制玩耍的時間，這樣不但有助於收心，也有助於保護孩子的視力。
3.著手準備學習用品
經過了一個漫長的假期，孩子可能很久都沒有摸過自己的書包、文具盒了。
爸爸媽媽不妨從這一點入手，幫他們建立起開學的「儀式感」。比如可以帶孩子一起網購新書包、新文具，這些學習用品所費無幾，但因為是孩子親自挑選的，會讓他們感到十分開心。
而且全新的用品也代表了一個新的開始，會給孩子一種積極的心理暗示，使他們能夠適時調整認知，將「放假」和「開學」兩種不同的狀態區分開來。
第二項工作，引導孩子「靜心」
「靜心」，就是讓孩子浮躁的心情能夠沉靜下來，從而能夠解決心猿意馬、無心向學的問題。
為此，爸爸媽媽可以著重做好以下幾點：
1.為孩子準備「無干擾」的學習環境
比起在校學習，上網課總是有一種「不夠正式」的感覺，孩子們的態度也總是端正不起來，這就是因為家庭環境中干擾因素過多，讓孩子無法進入專注的狀態，也就無法享受「心流」帶來的快樂。
這裡所說的「心流」是積極心理學的奠基人米哈里提出的概念，指的是專注力完全投入到某種活動上時，「心流」會給你帶來高度的興奮、充實的感覺和快樂的情緒。
可在紛擾的環境中，孩子是很難進入這種狀態的，因此，爸爸媽媽在家中要給孩子留出一片獨立、安靜的「學習園地」，好讓孩子能夠全神貫注地投入到學習中去。
另外，在上網課時，不要讓家庭成員隨意打攪孩子：避免不時走動或再三詢問孩子的聽課情況，也不要在孩子專心學習的時候遞送食物、飲水。
2.科學安排學習任務
上網課時，老師會布置一些書面作業、口頭作業，爸爸媽媽一定要確保孩子按時、按質完成作業。
特別是平時自覺性較差的孩子，爸爸媽媽更要勤督促、多提醒，千萬不要用敷衍的態度對待作業，否則網課上學到的知識孩子就不能充分消化和吸收，開學後就更難跟上新課的進度了。
除了完成作業外，爸爸媽媽還可以給孩子布置複習、預習任務，幫助孩子做好新舊知識的銜接，避免出現前學後忘的問題。
當然，任務量不必安排得過多、過重，應當以孩子能夠在半小時內完成為度。
3.進行正面引導，和孩子一起暢想新學期
在進行各種準備的同時，我們也要注意到，並不是所有孩子都會歡欣雀躍地迎接開學。
有的孩子一聽說「要上學了」，不但不會感到興奮，反而會心煩意亂，甚至會對「開學」產生牴觸心理。
此時爸爸媽媽儘量不要責備孩子，因為這會讓他們的心情變得更加糟糕。
所謂「心病還得心藥醫」，爸爸媽媽不妨表現出樂觀的態度來，多用正面、陽光、積極的詞語去引導孩子，讓孩子受到有益的感染。
爸爸媽媽還可以和孩子一起暢想開學後會發生哪些美好、快樂的事情：比如可以和關係好的小夥伴見面，可以參加豐富多彩的班級活動等等……
第三項工作，撫慰孩子「安心」
「安心」，就是要緩解孩子在復學複課的過程中產生的緊張情緒，讓孩子能夠安安心心、踏踏實實地投入新學期的各項安排中。
目前爸爸媽媽普遍擔心孩子返校後的安全問題，這種焦慮情緒也會傳遞給孩子，會讓孩子感到害怕、恐慌。帶著這樣的負面情緒，孩子學習的效果可想而知。
事實上，各地中小學已經開始積極行動，努力做好疫情防控工作，也配備了多種防疫用品。
而且提前開學的幾省也已經採取了很多有效措施，比如將原來的班級打散分班，實行單人單桌上課和食堂分餐制，嚴格要求佩戴口罩，做好衛生消毒工作，進行體溫檢測等等，這些措施也為準備開學的其他地區提供了可供參考的經驗。
目前國內疫情也已經得到了較好的控制，在萬眾一心戰勝疫情的當下，爸爸媽媽也無須過多恐懼、擔心，可以積極配合學校，了解返校前後的注意事項，並要細心做好孩子的衛生防護工作，具體包括以下幾點：
- 返校前：孩子外出時要戴好口罩，不要去人多密集的地方，同時每天要做好健康監測工作，並要按時向班主任匯報。
- 返校期間：家庭條件允許的話，可以乘坐私家車返校；若是要乘坐公共運輸工具，則要注意全程佩戴口罩，下車後要及時洗手消毒。
- 返校後：多提醒孩子注意個人衛生；如果在學校就餐，最好自備餐具，並要注意清洗消毒；飯前便後要按照「六步洗手法」洗手，雙手不乾淨的話不要接觸眼睛、口鼻……
寫在最後：
漫長的寒冬終會遠去，明媚的春光近在眼前。
爸爸媽媽們應當抓緊寶貴的時間，有意識地幫孩子調整狀態，為開學做好準備。
當然，孩子有一些不適應的情況也是難免的，我們應理智對待，不能盲目給孩子加壓。
調整也要講究循序漸進，可不能急躁哦！
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