文/西瓜霜
擁有一個好身材是每個人的願望，畢竟沒有人想讓自己臃腫油膩，所以大家都加入到了打造好身材的隊伍當中，而能讓你健康科學的打造身材的地方，那一定是健身房了，不同於亞洲人的審美，歐美的人一般喜歡健壯的身材，瘦弱的身材並不是他們所追求的，所以他們通常都會在健身房增肌，力求讓自己變得更加強壯，就像照片中的男生一樣，他用10年時間，讓自己穿上了一身「肌肉盔甲」。
Richter身高竟然有2.18米，體型也是十分健壯，看起來就像巨人一樣，但其實在10年前，他只是一個150斤瘦弱的男生，許多人會說，150斤怎麼還會瘦弱，你要知道，他的身高足足有2米多，所以150斤的他看起來也像「電線桿」一樣。在歐美那個追求健壯身材的地方，他顯得格格不入，他決心開始健身，打造健壯的身材，但增肌並不是一件容易的事情，尤其對於體型瘦高的人來說，這更是難上加難。
但他並沒有被這些困難所打倒，10年中，他每天都會去健身房訓練一個小時，不管颳風下雨，從未有過缺席，而且他對自己的身材把控十分的嚴格，每天訓練完之後都會照鏡子看自己身材的變化，如果有需要改善的地方，就會立刻調整訓練計劃，爭取讓自己的身材保持最好的狀態，每次的突破，每次的進步，都是他繼續前行的動力，10年的堅持，他的體重從當時的150斤，長到了300斤，當時的「電線桿」也變成了「猛獸」，身材壯碩，肌肉發達，不輸任何一位健美選手，但他並沒有像其他肌肉猛男一樣走上健美的舞台，而是憑藉自己超強的身材進軍影視圈。
不管他從事了什麼職業，他始終都在堅持著訓練，沒有任何鬆懈，並且他知道保持身材光靠訓練是不夠的，必須在飲食上也格外注意，因為他的身材太過魁梧，所以他每天都要攝入大量的熱量，來保證自己身體的正常運行，而他憑藉超強身材的形象，也很快的在影視圈打出了一片天，網絡上也出現了非常多喜歡他的粉絲。
他說將來有一天自己退出影視圈後一定會成為一名健身教練，用自己多年健身積累的經驗，來幫助更多想要變強壯的年輕人，也讓更多人了解到健身並且喜歡上健身。
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