健康飲食對於好身材的作用不言而喻，但這其實只是一種輔助方式，還是養成健身運動的生活習慣最為重要，單純的飲食減肥可能並不能達到預期效果哦。
之前小編已經介紹了好多節食減肥的食譜，今天再來一點新鮮的吧，那就是每天只吃雞蛋和水果，連續堅持3天看身材會有多大變化？雖然食譜可能有差別，但歸根結底都是要最好忍著餓的準備。
先來看看女生挑戰開始前的身材，實在只能用普通來形容，整體來看都有贅肉，即使是最能代表女生的身材曲線也都尋覓不見，看來她需要再努力一些才可以。
來看看女生每天的食譜，那就是全程只吃雞蛋，在水果種類的選擇上也是相對固定的，有蘋果、香蕉和雪梨，都是最最普通的水果，究竟效果如何我們還是拭目以待吧。
如果問女生和其他飲食減肥愛好者有什麼不同，那就是除了對飲食加以控制之外，而且還每天健身運動30分鐘，這樣的仰臥舉腿對於鍛鍊小腹效果明顯哦。
天天吃煮雞蛋還是有些沒滋沒味，女生在第二天開始嘗試煎雞蛋，有了油和鹽的加入吃起來味道好多了，只是這蘋果被氧化的厲害，讓人看著有些難以接受。
每天30分鐘的運動也是雷打不動，雖然沒有去健身房，但每天30分鐘的健身運動也能達到一定的效果，各位小夥伴也可以嘗試一下哦。
既然決定堅持3天，女生當然就不能半途而廢，不得不說，小編還是很佩服她的，為了自己的目標可以如此堅持不懈，又有幾個人可以做到呢？
3天的時間終於到了，可以看出女生的變化還是很明顯的，特別是腰腹部緊實了一些，腰腹兩側的身材曲線也變得鮮明起來，要知道這才只有3天的時間而已。
還是讓我們用數字來說話吧，看看女生的腰圍變化，看這長度應該縮減了1.5厘米，這樣的成績實在令人羨慕不已。可即便如此，仍然要對各位小夥伴多說一句，這樣的飲食減肥方式並不適合所有人，大家如果想嘗試還是要慎重哦。
最後再來看看體重的變化吧，女生的體重已經從開始前的102斤降到了3天後的98斤，不過3天就足足減了4斤，你是不是羨慕呢？光有意願是遠遠不夠的，趕快找到適合自己的方法行動起來吧！
—貴在堅持—
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