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小編最近有點氣血虛，寒冷的早上總是離不開粥。小編最愛的那就是紅豆粥。紅豆是生長在南方的植物。紅豆對女人的氣血有很大的幫助。紅豆的形狀和黃豆差不多，在形狀上毫無差別，只是在顏色上有區分而已。上喝粥也是很不錯的習慣，它還能養胃。但是女性喝紅豆粥的話，不僅能養胃還能養顏。紅豆所含的營養成分也是特別的多，有蛋白質，維生素和身體必不可少的元素，它還可以消水腫、排毒、補氣血。
女性本來氣血就很虛，經常吃紅豆紅棗，紅糖著類具有補氣血的食物會讓女性看起來更加的有精神。氣血充足也是女性健康的象徵。如果女性每天早上喝一碗紅豆粥，堅持正常的作息時間和合理的飲食，不出一個月就真的能看出氣色比以往好多了。在煮紅豆粥的時候加入紅棗紅糖，不僅營養又美味，而且又養顏。擺脫黃臉婆，由內而外光彩照人。
紅豆補血小米粥
食材：小米40克、紅小豆40克、花生仁40克、紅棗10顆、紅糖15-20克、清水適量。
製作步驟：
1.將紅小豆比較堅硬，它不容易煮爛，煮湯之前要提前用清水浸泡七、八個小時，這樣有利於紅豆在煮的過程中快速變軟。還有一種方法就是可以用高壓鍋煮一下，如果要加花生仁的話，那也要和處理紅豆的方法一樣。
2.小米也是屬於硬的，在煮之前也是要淘洗兩遍。最好在清水裡浸泡半個小時，把紅棗切成片兒。
3.將紅小豆先放進鍋中，然後注入兩碗的清水，大火煮紅小豆5分鐘在轉為小火10分鐘。
4.接著打開鍋蓋倒入紅棗和花生仁，繼續小火煮十分鐘左右。
5.然後放入浸泡好的小米繼續倒入鍋中攪拌均勻，將小火轉為大火煮沸騰後在將用小火煮二十五分鐘。
6. 最後在鍋中加入紅糖攪拌。等到小米粥黏稠時就可以食用了。
小貼士：
1.紅小豆一定要提前用清水浸泡7.8個小時，要不會給煮粥的過程帶來很大的麻煩。
2.一定要煮一會紅小豆再下鍋。小米下鍋時要用筷子在鍋中不停的快速攪拌幾次，避免小米粘鍋。
3.紅糖的添加計量可以按照個人口味來定，如果很喜歡吃甜食的話還可以再裡面加幾塊冰糖。
4.熬粥的過程中一定要勤觀察避免粥熬的太過，火候不行，影響口感。