小兒推拿李波：穀雨到，小兒推拿保健正當時，節氣推拿事半功倍！
穀雨三候
第一候萍始生;
第二候嗚鳩拂其羽;
第三候為戴任降於桑。
穀雨，是全年二十四節氣中的第六個節氣，今年為4月19日。「清明斷雪，穀雨斷霜」，穀雨是春季的最後一個節氣，古人之所以將這一節氣定名為「穀雨」是取「雨生百穀」之意。穀雨節氣的到來意味著寒潮天氣基本結束，氣溫回升加快，大大有利於穀類農作物的生長。
小兒的臟腑嬌嫩、形氣未充、生機蓬勃、發育迅速。小兒稚陰稚陽的生理特點決定了他們體質嫩弱，御邪能力不強，加之寒暖不能自調，所以在穀雨這個季節轉換的這個階段，如果小兒身體適應性低，體質敏感嬌弱，就會更容易生病。
在此小兒推拿李波老師教您和您的寶寶穀雨節氣養生六點注意事項要牢記。
一、衣——適時增減
民間有諺語稱「清明斷雪，穀雨斷霜」，意寓穀雨之後，氣溫不會再大起大落，早晚溫差也會逐漸縮小，天氣會真正地變得暖和起來。此外穀雨節氣氣溫升高，雨水頻繁，蛇蟻蚊蟲的繁殖和活動也變得頻繁，小夥伴們儘量穿長衣長褲，噴抹驅蚊水，以免被叮咬。我們提醒您早出晚歸時要記得跟隨天氣狀況適當增減衣物，避免受寒感冒。
二、食——補虛益陽
中醫認為，韭菜具有溫中下氣、補虛、調和臟腑、益陽、止泄血膿、溫補肝腎的功效。「春初早韭，秋末晚菘」，穀雨時節，人們不妨多食用一些韭菜。此外在北方，人們有在穀雨時節吃「椿」的習俗，其實無論南北，穀雨吃「椿」都能防病健身。一般穀雨前後是香椿上市的時節，這時的香椿醇香爽口，營養價值高，中醫認為，香椿有健胃、理氣、止瀉、潤膚、抗菌、消炎、殺蟲之功效。
三、住——注意防潮
穀雨後，各地降雨增多，空氣中的濕度逐漸加大，此時養生要順應自然環境的變化，通過人體自身的調節使內環境與外環境的變化相適應，保持人體各臟腑功能的正常。此時陽氣漸長，陰氣漸消，要早睡早起，不要過度出汗，以調養臟氣。另外，由於穀雨時節雨水較多，要防濕邪侵入人體，出現肩頸痛、關節疼痛、脘腹脹滿、不欲飲食等病症。
四、穀雨時節在運動上，要講究適當，選擇動作柔和的鍛鍊方式，。可以多到空氣清新之處，比如公園，廣場，樹林，山坡等地慢走，打拳，做操。堅持加強體育鍛鍊，提高身體的新陳代謝，增加出汗量，運用物理方法排除體內的濕熱之氣，以與外界達到平衡。
五、預防過敏：同時天氣轉溫，室外活動增加，北方地區的桃花、杏花等開放；楊絮、柳絮四處飛揚，過敏體質的朋友應注意防止花粉症及過敏性鼻炎、過敏性哮喘等。在飲食上應減少高蛋白質、高熱量食物的攝入。
六、節氣推拿
穀雨節氣的氣溫雖以晴暖為主，但早晚仍有時冷時熱之時，此節氣的小兒保健推拿，應以補益陽氣為主。但穀雨時節人與作物一樣，是受陰液滋養的重要時節，故推拿對小兒有補氣益精作用。
（一）小兒為什麼要做節氣推拿？
肺主治節，小兒肺系疾病多而且對自然界氣的變化更為敏感。
自然界之所以出現季節和時序變化是因為天地陰陽之氣的升降變化，如果人體自我調理機制不能對此相適應，不能及時調整自身陰陽以順應天地陰陽之變化，就會出現陰陽失衡的疾病狀態。
"節氣推拿"就是在特定的時令節氣，結合小兒自身的體質特點，採用穴位推拿方式，以調和天人之間的陰陽，幫助機體適應自然界的變化規律，最大限度的調動機體的潛能以應對環境變化、抵禦疾病，則有助於防病保健，增強抵抗力。
一、可以調節寶寶的脾胃功能，改善食慾，調理宣肺功能，大大增強寶寶免疫力功能。
二、可以及時清肝瀉火，解郁散氣，改善寶寶睡眠，增強腸胃功能，增強明目功能。
三、對於兒童骨骼發育尤為重要，同時也是增長身高最快的節氣。
四、可以改善寶寶面紅目赤，急躁易怒，失眠多夢，入睡困難，易醒不安，改善寶寶的抽動症等狀態。
（二）哪些小朋友適合做節氣推拿？
1、反覆感冒的孩子，節氣期間最易病邪犯肺，宜通過節氣推拿增強肺功能；
2、有慢性疾病的孩子，如慢性鼻炎，慢性腺樣體肥大，疳積，貧血等，可藉助大自然的力量春生夏長，秋收冬藏，因勢利導，順勢而為來幫助孩子調理體質；
3、身體弱需要保健的孩子，上醫治未病，預防永遠大於治療。
（三）穀雨節氣推拿穴位手法
1、分手陰陽
從小天心下橫紋處兩分，外推之，100-300次，平衡陰陽、調和氣血、行滯消食
2、補脾經
使孩子拇指微屈，術者以右手拇指橈側或指面自孩子拇指橈側自指尖推至指根，推100~500次。
3、揉板門
在拇指下，手掌大魚際平面。以指端在大魚際平面的中點做揉法，次數：100-500次
4、掐揉四橫紋、
手掌面，第二至五指節第一指間關節之橫紋，掐四橫皺：以拇指甲依次掐之，繼而揉之。掐3～5次；推100～300次。
5、清肝經
術者右手拇指自孩子食指掌面末節橫紋起推至指尖，推100~500次。
6、清肺經
術者右手拇指自孩子無名指掌面末節橫紋起推至指尖，推100~500次。
7、揉二馬
術者拇指指甲掐孩子掌背第4、第5掌骨小頭後陷處，繼以揉之， 掐3~5次，揉100~500次。
8、順摩腹
術者用掌順時針摩孩子腹部，摩300~500次。
9、捏脊
大椎至長強成一直線。用食、中二指面自下而上捏。捏3～5遍。調陰陽，理氣血，和臟腑，通經絡。
10、按揉足三里
術者拇指指腹揉外側膝眼下3寸， 揉50~100 次。
11、揉湧泉
術者右手拇指指腹按揉孩子足掌心前1/3處，揉30 次。
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