三陰交穴，是一個對女性保養養生都十分重要的穴位。三陰交穴，可以幫助我們改善氣血不足的現象。長期按摩三陰交穴，我們女性的氣色就會變好很多，面若桃花亦不是難事了。那麼，本篇我們就來細緻地說一說，三陰交穴的功效與作用，配伍功效以及按摩時間和手法。
定位
三陰交穴，在小腿內側，正坐屈膝成直角，在踝關節內側，四個手指併攏，沿著足內踝尖(腳內側內踝骨最高點)向上另一側對應的點，也就是足內踝上緣四指寬，在踝尖正上 方脛骨邊緣凹陷中(自己的手橫著放，約四根手指橫著的寬度)就是三陰交穴位。
功效與作用
補血養顏，緊緻肌肉：中醫學認為，脾主肌肉，隨著年齡的增長，人的肌肉逐漸變得鬆弛，從而顯現出老態，常揉可健脾，從而減緩肌肉變鬆弛的進程，使女性保持健康的肌肉狀態。
調理月經，改善皮膚：三陰交是脾、肝、腎三條經絡交集的穴位。其中，脾化生氣血，統攝血液。肝藏血，腎精生氣血。女人只要氣血足，月經不調等問題都會消失。而女人臉上長斑、痘、皺紋，其實都與月經不調有關。
治脾胃虛弱、腸鳴腹脹，大便溏泄、消化不良、急慢性腸炎、細菌性痢疾、肝脾腫大、腹水浮腫、肝炎、膽囊炎等。
治腎炎、尿路感染、尿瀦留、尿失禁、乳糜尿、疝氣等。
保養子宮和卵巢、改善性冷淡，治月經失調、功能性子宮出血、痛經、帶下、陰道炎、盆腔炎、前陰瘙癢、胎位異常、子宮下垂、難產、陰挺、經閉、不孕、遺精、陽萎、陰莖痛等。
養生手法
按揉三陰交，有助於打通人體淤塞，保養子宮和卵巢，還有調理月經、除斑、祛皺、祛痘，治療皮膚過敏、皮炎、濕疹的作用。從經期前三天開始，每天按揉三陰交，堅持三個月，可以緩解月經不調、痛經等問題。按揉時，將拇指直立放在穴位上，先向下按壓再揉，每次1分鐘左右，停歇後再揉。
[微笑][微笑][微笑]因為按揉三陰交有調暢人體氣血運轉的作用，所以不適合孕婦。
對於三陰交穴的按揉，不要指望一兩天就出效果，一定要長期堅持才能看到效果。每天堅持對穴位按揉兩條腿的三陰交穴各15分鐘以上，就不必懼怕歲月的侵蝕。如果感覺用手指按揉比較累，可以用經絡錘敲打，或者用筷子頭按揉，效果也一樣。
必須注意的是，孕初期的女性，一定不要刺激三陰交穴，更別和合谷一起刺激。因為三陰交穴和合谷穴同為流產的名穴，初孕時，胎兒本來就不穩定，如果刺激三陽交穴和合谷穴，則有流產的危險。所以注意了，月經期和懷孕期間，禁止揉按三陰交穴位。