每個人小時候應該都有過聽著父親鼾聲入睡的經歷，對「鼾聲如雷」那個詞或許也是那時候才有了具體的畫面感。老一輩的人常說，打鼾是因為白天工作太辛苦了，鼾聲越響代表睡得越香，可是你知道嗎？它也有可能損害健康哦。
人的一生中有1/3的時間都在睡眠中度過，睡眠質量直接影響到人的生活和健康。打鼾往往被認為是睡得香、睡得好的表現，其實它很可能損害健康。
人為什麼會打鼾？
打鼾是由於呼吸過程中氣流高速通過上呼吸道的狹窄部位時，振動氣道周圍的軟組織而引起。超重、身體健康受損、鼻腔或者口腔內部結構異常等，都可以導致睡眠時發出像鋸木頭一樣的聲響。
1.鼻塞：任何影響鼻子呼吸的阻塞都可以導致打鼾，比如普通感冒、流感或者過敏等。
2.仰臥位睡姿：仰臥位的睡姿更易導致或者加重打鼾。
3.鼻腔的內部結構：如果有鼻中隔偏曲，可導致呼吸困難以及打鼾。如果後天鼻部受到外傷也會對呼吸造成影響，加重打鼾。
4.口腔結構：如果口腔上壁，也就是軟齶部，位置較低或者較厚，就容易對氣道造成阻塞，進而導致打鼾。
5.藥物作用：一些藥物，如鎮靜劑、肌松劑以及抗抑鬱藥都可以導致舌頭及咽喉部的肌肉鬆弛。這些藥物對於正常人來說可能影響不大，但對於氣道先天發育異常以及已經有呼吸困難或者打鼾的人，就有較大危險。
6.睡眠呼吸暫停：這是一種睡眠過程中出現的嚴重打鼾。通常會造成呼吸困難、大口喘氣以及多次從睡眠中醒來。症狀通常包括口乾、頭痛以及清晨時打鼾。
另外，睡眠呼吸暫停與腦卒中、高血壓以及心臟病等疾病有密切關聯。
7.兒童打鼾：小孩子打鼾是很正常的事，特別是當他們感冒或者過敏時。但是有時候，打鼾可能是鼻竇、咽喉、肺部、氣道感染或者睡眠呼吸暫停的症狀。
8.妊娠期打鼾：妊娠期的女性出現打鼾可能是由於孕期鼻腔水腫所致。另外，妊娠期的女性，體重增加，橫膈上抬，肺通氣功能減弱，因而出現打鼾。
9.肥胖：肥胖也是導致打鼾的原因之一，特別是頸部的周徑大於43.18厘米的人。
10.酒精：同藥物一樣，酒精也可以使得咽喉部肌肉鬆弛，從而導致氣道阻塞。
打鼾容易使人窒息
你也許對「打鼾」習以為常，殊不知，鼾聲可能是患上「睡眠窒息症」的高危預警。
睡眠窒息症：指睡眠時，上氣道塌陷阻塞引起的睡眠呼吸暫停和通氣不暢。
睡眠窒息症的表現：驚醒、盜汗、夜尿等都是睡眠窒息症的表現。男性40歲患病率達到50%，女性絕經後達到50%，而且隨著老齡化加速，該疾病日益突出，60歲人群有60%患病。
睡眠窒息症的危害：患有睡眠窒息症的人，白天會疲倦嗜睡，造成交通事故的風險增高，如果長期患有該疾病，可誘發高血壓、糖尿病等慢性疾病。
如何判斷是否「窒息」
每晚7小時睡眠，呼吸暫停達到30次，可診斷為輕度睡眠窒息症；達到每小時超過15次為中度；超過30次為重度。
重度睡眠窒息症人群會有「睡眠不踏實」「睡眠中憋醒」「鬼壓身」「晨起頭暈、頭痛」「白天開車、開會瞌睡」等症狀。
小編說兩句
看來打鼾還真的不能太放心，如果鼾聲過響或者出現異樣，很可能就是身體出現了問題，小夥伴們切不可大意，一定要及時就醫檢查。