韭黃
韭黃含有大量維生素和粗纖維,可以把消化道中的頭髮、沙礫、金屬屑甚至針包裹起來,隨大便排出體外,有''洗腸草''之稱,可以排毒清腸,營養豐富。發性精油及硫化物等特殊成分,散發出一種獨特的辛香氣味,有助於疏調肝氣,增進食慾,增強抵抗力。
蠶菜
蠶菜又叫做是木耳菜,是寒性食物,可以是清熱解毒,潤腸通便,降血壓等等。除口感嫩滑、營養豐富外,還有很好的食療保健功效。還有很好的清熱解毒、益肝的作用。可清炒,可入湯,對人體有滋補強壯作用,被視為保健蔬菜。 還含大量纖維素、鐵質和纖維質。能預防濕熱痢瀉
蓮子
蓮子味苦,其中含有蓮心鹼、異蓮心鹼等生物鹼,能夠清熱降火,特別是對於心火旺盛非常有幫助,也能夠緩解口舌生瘡等症狀。蓮子中含有的非結晶性生物鹼N-9有助於降壓減脂,排毒清便,其中的鉀元素含量要高於一般的食物,鉀元素能夠擴張血管,維持心臟功能。
椰子
椰子是典型的熱帶水果,很多人都非常喜歡吃椰子,含有豐富的鉀、鎂等礦物質,達到補水潤膚,補血養顏之效,還具有補充機體營養、祛皺抗衰的作用。椰子肉富含蛋白質,提供即使能量,並以多種方式給身體貌提供益處,還能呵護皮膚,具有駐顏美容作用。
來源: 音樂是自己