菲菲
居住地：河北邯鄲
身 高：160厘米
年 齡：35歲
職 業：國企職工
初始體重：126斤
目前體重：110斤
初始腰圍：90厘米
目前腰圍：78厘米
我是一個80後女子，性格比較開朗
愛好就是逛街、逛淘寶、買買買
永遠覺得自己的衣櫃少一件衣服
然後又說不清是哪類的衣服，所以在尋找
直到我生完孩子以後，就停止了尋找之路
不是我不想再找好看的衣服，只是有點氣餒
看著鏡子裡自己的身材，胖的簡直不能直視
覺得好看的、自己喜歡的衣服都穿不上了
自身慢慢的也不自信了，不想跟人交流
管住嘴邁開腿
第一次訓練是生完老大，這次是生完老二
一直安慰自己這顆愛吃的心
生完二寶130斤，一直也減不下來
寶寶馬上就要一歲半了，才降了三四斤
給寶寶斷完奶以後，我立馬行動
先從飲食說，每天早中晚嚴格按照食譜吃
但是因為偶爾也有偷吃一小口零食
心裡就在莫名的罪惡感，得來的成果不易
媽媽每天除了做一大家子的飯菜
同時還為我準備了我吃的各種減肥食材
我宣布減肥時，他們雖然都是嘴上反對
但是行動上默默支持，很感謝他們
運動方面：因為疫情宅在家，只能做hiit
但是剛開始的時候，體重減得好慢好慢
心裡難免會感到著急，還有一點兒失落
但是現在疫情期間又不能隨便出去戶外跑步
要不放棄吧，我把這個想法告訴了教練
她很有耐心的幫我分析原因
還把和我一樣的案例給我看，幫我鼓勁兒
和教練溝通完以後，開始了我喜歡的跑步
因為有第一次的基礎，跑起來還算輕鬆
體重也在慢慢的每周兩斤的節奏勻速下降
心裡高興極了，後來遇到什麼困難和不懂的
教練都會及時的幫我解決
因為我要晚上去跑步，疫情期間路上人少，
老公每天戴著口罩，堅持陪著我去跑步
這個以前不愛動的人也跟我運動起來
父母的意見變化：
減前：勸我不要減，要好好吃飯，
現在這情況要把身體保護好，胖瘦不重要
減後：鄰居看到我的變化，誇我瘦下來好看
父母就跟著夸，是呀每天都去跑步
不吃油炸、麵食，吃的都是健康的……
看到我的努力沒有白費，他們也替我高興吧