今天要給姐妹們分享的是咱們家塔塔從小到大百吃不膩的一款湯麵,也是我自己小時候很喜歡吃的——番茄雞蛋面。
我們家塔塔喜歡麵食,我便換著各種麵條給他做,這個湯底很通用,換上不同造型的麵食就又有了新鮮感,近來塔塔喜歡蝴蝶造型的蝴蝶面,用勺子勺著來吃,很快就吃掉了一大碗。
番茄和雞蛋為什麼那麼配,大家有想過嗎?
據說是這樣的,有的人會覺得雞蛋有蛋腥味,而剛好番茄的酸甜味能中和掉蛋腥味,雞蛋也能吸收番茄酸甜的汁液變得更好吃。從再深一層的營養意義來說,雞蛋雖然蛋白質含量高,但吃多了對膽固醇不利也容易升高,不過幸好還有番茄。番茄中含有茄紅素,茄紅素有軟化血管,抗氧化,消除自由基的功效,對於人體的心腦血管健康是有幫助的。
| 番茄雞蛋蝴蝶面 |
參考月齡:
12M+
對本食譜食材不過敏的寶寶
材料:
番茄1個,雞蛋1個,蝴蝶面1把(10-30克)、清水、食用油適量
做法:
1、西紅柿浸泡熱水後去皮
2、西紅柿切碎
3、鍋里倒油,小火加熱,倒入西紅柿碎翻炒至出汁
4、倒入清水燒開
5、倒入蝴蝶面煮熟
6、雞蛋打散
7、打圈倒入蛋液
8、煮熟即可
酸甜可口,寶寶很喜歡!
輔食君小問答
Q1:蝴蝶面可以換成其他麵條嗎?
A:可以的啊。
Q2:可以加入肉類嗎?
A:可以的,譬如蝦肉、魚肉、牛肉等都可以的,切碎,在翻炒番茄時一併放入就可以了。