酒在中國歷史上一直扮演著不可或缺的角色，比如懷酒釋兵權，政治權力鬥爭離不開它；李白斗酒詩百篇，文學創作離不開它；「何以解憂，唯有杜康」，緩解壓力離不開它；「玉瓶沽美酒，數里送君還」，朋友間傳遞情誼也離不開它。

可見，酒不單是一種飲品，它已經在中國人的意識中上升到文化層面，深入到國民心中。

在現代人們的生活中，無論是傷心，喜悅也都離不開酒，還有各種餐飲聚會也都少不了酒的身影，但是酒對人的健康來說，還真算不上什麼好東西，甚至是「穿腸毒藥」。

我們知道酒精進入身體後，主要靠我們的肝臟來解毒，長期喝酒就會加重肝臟負擔，很容易導致酒精肝。如果不及時治療，酒精肝就會發展成為肝硬化，對身體危害極大。

此外，酒還傷胃。酒精對胃會產生強烈的刺激，損害胃黏膜，導致胃腸功能發生紊亂，所以經常會出現因喝酒而導致胃出血的病人。除了傷胃，酒精對大腦也有一定的損害，在麻痹大腦的同時，損傷我們的腦神經，造成智力下降，記憶力減退。

因此，長期酗酒對身體百害無利，即便適量飲酒，也不要天天都飲。如果已經染上酒癮的人，更是需要早掉戒掉為好。尤其是出現一些病變情況時，就必須要立即戒酒了。

酒後身體出現4種情況，暗示你肝臟已經不堪重負了，請你馬上戒酒

1、喝酒後臉紅或是臉發白

肝臟中的乙醇脫氫酶是負責將酒精中的乙醇分解成乙醛的物質，如果肝臟中的乙醇脫氫酶分泌不足，就會出現臉紅現象。有些人天生就缺少這種物質，所以只要一喝酒，臉就會發紅，這屬於天生就不適宜喝酒的人。

臉紅代表不能喝酒，有些是喝了酒就會臉發白，以往這樣人們會認為此人酒量好，能喝，其實不是這樣的。因為乙醇在轉化為乙醛後，還需要轉化成乙酸才能代謝出體外。如果肝臟不能及時把乙醛轉化為乙酸，那麼就會出現臉發白現象。而乙醛的危害勝於乙醇，所以酒後臉白要比灑後臉紅更加危險。

所以不論是酒後臉紅還是臉白，都說明肝臟在向你求救，還是戒酒為好。

2、酒後眼白髮黃

我們知道有肝病的人眼白髮黃，要是酒後也出現眼白髮黃的現象，就說明肝臟負擔太重，最好是不要再喝，及時去醫院檢查一下肝功能情況。

3、酒後易醉

我們經常發現有些人不勝酒力，稍一喝酒就容易醉，那麼說明這種人是不適合喝酒的。這種人可能肝臟天生缺乏代謝酒精的酶物質，解酒功能差，使得進入體內的酒精無法及時分解代謝，就容易沾酒就醉。這種人還是不要再喝了的好。

4、酒後總是頭暈頭痛

有些人喝了酒後，就會頭痛難受，頭暈噁心，這可能是腦血管病變的前兆。因為攝入過多的酒精造成肝臟負擔太重，就會導致供血不足，刺激到腦血管，導致頭暈頭痛發作。

長期喝酒的人還會有容易疲勞，感覺疲憊無力，肝區隱隱作疼等表現，這都是肝細胞長期受損的反應。若任其發展，最終就會導致肝細胞纖維化，肝功能減退，甚至發展成為肝硬化或是肝癌。

客觀上講，現在人們很難做到滴酒不沾，生活中不少場所確實也離不開酒，但是喝酒時一定要少喝，再是喝的時候注意技巧。

比如，首先喝白酒不要喝勾兌酒，一定要喝糧食酒。

再是喝酒前喝杯牛奶，或者吃些油性食物，保護胃黏膜。喝酒時不要喝冰水，檸檬水等刺激性的飲料。喝酒時和喝酒後可以喝些有養肝解酒作用的茶飲。

總之，健康大於一切，大家能不喝，就儘量不要喝，要是酒後你出現了上述四個表現，那麼就請馬上戒酒了。

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