雞蛋,是農村最常見的菜,因為很多家庭自己餵養母雞下蛋,
想吃的時候取幾個簡單一做,就是一盤營養又下飯的菜。
雞蛋營養非常豐富,據中國膳食指南里說,雞蛋是人類最好
的營養來源之一,雞蛋中含有大量的維生素和礦物質及有高
生物價值的蛋白質。對人而言,雞蛋的蛋白質品質最佳,僅
次於母乳。
雞蛋的做法,真是多得數不勝數了,荷包蛋,茶葉蛋,雞蛋羹,
炒雞蛋,蒸雞蛋,燒雞蛋,烤雞蛋,炸雞蛋等。
其實,雞蛋最好吃的做法在農村,這樣簡單炒上一盤,簡直
就是下飯神器。詳細做法步驟告訴你:
第一步:準備幾個青椒,清洗乾淨後,用刀切成滾刀塊。
荊條辣椒一把,清洗乾淨乾淨後切成圈,增加辣香味。
生薑拍一下,切成末
大蒜拍一下,切成末
碗裡打入4個土雞蛋,
加適量的食鹽,少許白鬍椒粉去蛋腥味,
加少許清水,讓雞蛋在煎的時候特別嫩,
而且不會糊鍋。
用筷子攪散備用。
第二步:熱鍋燒油,油溫5成熱,把雞蛋液放入,
中小火煎,煎至雞蛋凝固,用鏟子搗散,
然後裝盤備用。
第三步:另起鍋燒油,油熱後,倒入辣椒 ,姜蒜末。
開大火翻炒,炒出辣椒的香味,
然後加入適量的食鹽,翻炒入味,
然後倒入雞蛋碎,一起翻炒均勻。
淋入少許生抽調味。
農村的下飯神器來了,
繼續翻炒一會,出鍋前加少許明油,加明油的目的提色增香。
一道簡單好吃,營養又美味的農家菜就做好了,非常簡單。