文丨大北
發脾氣、跺腳、尖叫、扔東西、無理取鬧……這些孩子們的情緒表現，相信各位家長都經歷過。
情緒在孩子成長中的重要性根本無需強調，大量研究證明情緒健康和情緒管理能力在一個人的生活和發展中占據著甚至比智商還重要的地位。在美國，社交與情緒已經被納入教學, 被稱為 social emotional learning (SEL），設計成課程，被越來越多的學校採用。
如果孩子們對一些激烈的情緒處理不當，很可能會導致破壞性的結果。而命令孩子們「聽話」或者讓他們「自己好好想想」，並不是解決這類強烈情緒問題的合宜之計。
這時候就需要家長很好地疏導孩子們的情緒。那麼，該怎樣引導他們正確應對自己的情緒問題呢？怎麼參與孩子的情緒管理呢？
或許以下這些繪本可以幫到你！
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《發火》
·作者：
(日)中川宏貴 文/(日)長谷川義史 圖
·出版社：
河北教育出版社
·豆瓣評分：
7.6分
《發火》一本適合2歲以上兒童閱讀的關於情緒管理的繪本。
小男孩做了一些讓大家發火的事情：早晨睡過頭讓媽媽發火、打破花盆讓爸爸發火、忘了帶做作業讓老師發火……為什麼有那麼多人發火呢？有什麼辦法可以解決呢？小男孩想到，去一個沒有人發火的地方？
可直到最後，他發現，發完火心情還是陰沉沉的，不會因為發完火心情就好起來，所以還是希望自己成為一個不發火的人。
作者用簡單的文字和獨特的畫風，引導孩子認識自己的情緒，同時也了解其他人的情緒。在故事中，我們看到一個調皮小男孩的日常，每一頁都是非常真實的生活場景，喚起小朋友強烈的共鳴。
教孩子用健康的方式來呵護自己感到委屈的情緒，自由自在地一個人待一會兒，用想像撫平情緒的波動。也引導孩子通過自己的親身經歷，去理解發火的原因和壞處，希望發火的人做出理性的選擇，以後儘量少發火。
這本書除了疏導孩子的負面情緒，還種下了自省與智慧的種子。
《生氣王子》
·作者：
賴馬
·出版社：
河北教育出版社
·豆瓣評分：
8.4分
每個生氣情緒的背後，都有一個未能滿足的願望，或者被阻撓而無法達成的目標；換句話說，生氣本身有其存在的功能和意義，它代表著想要滿足需求的動力，以及渴望改變現狀的勇氣。而《生氣王子》所描繪的小象艾迪，就是這麼一個自我超強、個性鮮明的角色。
不過，即使生氣有理，孩子也必須學習以建設性的方式來表達，讓問題朝向解決之道邁進。特別是在親子關係里，因為年齡、角色不同而產生需求衝突，是常有的事情；這時候，為人父母者就必須先安頓好自己的情緒，才能扮演帶領者的角色，引導孩子學習如何協調雙方各自的需求，以達到雙贏共好的結果。
作者賴馬以豐富的情節、生動的畫面點出，由父母制定規範並要求孩子完全遵行的權威式教養，可能會導致孩子的強烈反抗，如果父母因此更加嚴厲壓制，孩子也就會反抗得更厲害，以至於落入情緒用事、爭論不休的惡性循環中。
此外，我們也可以從書中看出艾迪的火爆脾氣其來有自。以身作則是家庭情緒教養亘古不變的原則，模仿對於情緒處理和人際溝通等行為習慣的影響尤其深遠。期待孩子有好EQ，父母一定要從自身做起。
再美好的關係、再親密的家人，也會有需求衝突、想法不一致的時候。然而，因為愛，使得我們有意願去想方設法、化解衝突；因為愛，讓我們有動力去尊重孩子、尊重差異。
《請不要生氣》
·作者：
（日）楠茂宣
·出版社：
北京科學技術出版社
·豆瓣評分：
8.1分
故事中的小男孩經常挨批評：他總是做一些自己覺得沒有什麼不妥但是在大人眼裡卻很不對的事情，所以總是惹大人生氣。但是他在心裡是多麼希望大家都不要生他的氣呀。於是他在紙條上一個字一個字地寫下他的七夕願望：「請不要生氣。」
我們現是怎麼做的呢？我們聽懂孩子的心聲了嗎？我們是否是站在和孩子一樣的高度來考慮問題的嗎？我們是否在強加於孩子？是否是以大人的角度來和孩子說話的呢？
與其說這是一本給孩子看的繪本，更應該說這是一本寫給大人、讓大人管理情緒的書，這是一本最能表達孩子心聲的繪本，也是一本值得家長閱讀的繪本。
故事中的小男孩多希望媽媽不要生氣，老師不要生氣……希望讀完這本繪本的家長能夠不要帶著偏見的眼光對待孩子，真正了解他們內心最真切的願望和最真實的想法，以更加平和的心態對待孩子。
《我不亂發脾氣了·小豬哼哼》
·作者：
(日）國松江里鹿
·出版社：
長江少年兒童出版社
家裡有10輛挖土機，看見不一樣顏色的，還要買，不買就不走，不買就躺地上打滾；看了一上午電視還要看，一說關就不樂意，關了就發脾氣、摔東西；犯了錯被說幾句就賭氣、不理人，怎麼哄也沒用……家裡或幼兒園裡有個這樣的小傢伙，周圍的人都會覺得非常辛苦。
長銷日本22年的《我不亂發脾氣了·小豬哼哼》正是為愛亂發脾氣的孩子創作的一套繪本，全套書34個故事，對應34種場景，生活中孩子發脾氣的各種狀況在書里幾乎都能找到。
書里的小豬哼哼雖然愛亂發脾氣，但是讀起來卻讓人一點也不反感和討厭，因為在他發脾氣的時候，佛系豬媽媽總能見招拆招，輕鬆應對，不僅能很快把哼哼的壞情緒消解掉，讓哼哼從「暴脾氣小豬」變成「元氣小豬」，還從孩子發脾氣的根源入手，引導哼哼遇事換個角度看問題，積極尋找解決辦法。
《我好快樂》
·作者：
（紐西蘭）特蕾西·莫洛尼
·出版社：
廣州出版社
·豆瓣評分：
8.3分
《我好快樂》是《中國第一套兒童情緒管理圖畫書》這套繪本中的一本，其他三本名為《我很善良》《我不願悲傷》《我不想生氣》。這是一套非常特別的、值得珍藏的繪本系列叢書。
年齡較小的孩子還不能清楚地認識自己的情感，無法用合適的方式表達自己的快樂、悲傷、嫉妒、沮喪、害怕……
得到自己想要的玩具，被爸爸擁抱媽媽表揚，收到小朋友送的禮物……有時候只要一個嘉許的眼神，就能給孩子幼小的心靈帶來滿足和快樂。
而無意中聽到爸爸媽媽的爭吵，在學校操場上成為被欺負的對象，想做的事不能做被粗暴的禁止。
這些事情不僅會讓孩子的心情變得糟糕，而且還很有可能對孩子的一生產生深刻的負面影響。
每一個孩子從一生下來就是獨立的個體，他們會面臨各種各樣的情緒，也許它們不會表達，可是這並不表示成年人可以忽略孩子成長中的情緒表現。
要重視孩子的情感要求並對孩子的情緒做出正確的引導，這就是特蕾西·莫洛尼在她的《寶寶的第一套情緒管理叢書》中想告訴每一位家長。
而本書作者特蕾西·莫洛尼，因為創作了這套圖畫書，而成為全球最受歡迎的童書作家和插畫家，溫馨的畫面，撫慰人心的淺語故事，幫助孩子清楚地認識自己的情緒，培養孩子的安全感、幫助孩子建立童年時期的自信心。
面對孩子的情緒，作為家長無需過分的焦慮，只需要放下慣有權威，平和地去接受，有策略地去引導，不斷地去體會與行動。
而且，我們會發現，孩子的情緒問題也會讓我們覺察到自己的一些情結所在，比如，在一些不可控的事情發生後，我們是否能好好地面對自己的無力與挫敗？
願我們與孩子彼此都能互相理解，同他們一起學習一起成長，收穫和諧的親子關係與更成熟的自我。
所以，你都是如何給孩子進行情緒管理教育的呢？或是有沒有特別推薦的關於情緒管理的繪本、書籍呢？歡迎在文末下方留言分享給大家哦！
排版丨bei
圖片來源於網絡
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