生活中有很多孕媽在生產完後，都會好奇這樣一個問題，為什麼她們在順產的時候助產士總是讓自己使點兒勁兒，給她們加油打氣，但是很多孕媽們在這個時候根本不知道如何用力，會有一種「心有餘而力不足」的感覺，那麼到底如何用力，用哪個部位發力，又有哪些注意事項呢？讓我們一起來看一看吧！
那麼孕媽在分娩的時候究竟使得是哪兒的勁兒？
其實在產房裡助產士所說的用勁兒就是在孕媽媽們在宮口開全後，宮口開到十根指頭以後，分娩陣痛配合施加腹壓的力量。而並不是像我們所想像的是用大腿用勁兒，用兩條胳膊用勁，身體各個部位在與肚子較著勁兒的感覺。
因為在分娩的時候只有用對了勁才能幫助孕媽們更順利的分娩，否則用不對勁不僅不利於順利分娩，還會消耗孕媽們的體力只會添亂，說簡單一點兒其實就是，孕媽們用腹部的肌肉的力量在推著胎兒向下一步一步地走，就像便秘時排便的用力方式一樣，再配合著規律地呼吸節律，就會很順利的生產下可愛的小寶寶啦！
那麼孕媽應該如何使勁兒呢？
對於很多孕媽們來說，她們知道分娩時需要用勁兒，但是她們並不知道應該如何正確的用勁兒，說是找不到用勁兒的感覺。但其實正確的用力是與呼吸配合的，如果產婦是仰臥位，那麼可以用雙手抓住床檔，等到宮縮時使勁，並配合深呼吸，把空氣吸入然後憋住，用腹壓的力量，然後吐氣，在繼續循環這個過程。
也有很多寶媽們表示在分娩的過程中會有顧慮，擔心這樣用力會拉大便，所以不好意思，其實對於這一點孕媽們不要過於焦慮，畢竟順利分娩出小寶寶是最重要的。
那麼孕媽在分娩的時候需要注意什麼？
孕媽媽在分娩前其實需要做很多的準備，首先就是從自身心理和身體上的準備，孕媽們需要在分娩前排空大小便，這樣利於子宮的擴大，有利於胎兒的娩，否則由於腹壓的增加很可能會在分娩過程中拉大小便。
其次孕媽們需要注意的是保持一個良好的心情，一定要放鬆情緒，不要精神過於緊張和害怕，畢竟不好的情緒是會影響分娩的。孕媽們在分娩前要注意保重好休息，注意營養，保存好體力，可以提前學習一下分娩的呼吸方法。
還要注意的是，孕媽媽在分娩的過程中一定要注意聽從醫生的指導，按照醫生所說的來做，這樣配合起來，相信孕媽們都能順利的分娩。
那麼你呢？在順產分娩的時候又是哪裡使得勁兒呢？相信孕媽們看完了之後就知道分娩時用勁兒，並不是胳膊腿在給勁，而是腹壓的力量，對於孕媽們來說，學好分娩的呼吸方法也是非常重要的，不僅可以減輕在分娩過程中的痛苦，也能夠在分娩過程中更加順利。