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陽虛則機體功能減退，容易出現虛寒的徵象。
因此，陽虛體質者宜吃性屬溫熱、具有溫陽散寒作用的食品，宜溫補忌清補，多吃熱量較高而富有營養的食品。忌吃性寒生冷之物，各種冷飲及生冷瓜果儘量少吃或不吃。
中醫說，陽氣乃生命之本，是人體的太陽。陽氣就是受於父母的先天之氣和後天的呼吸之氣，以及脾胃運化而來的水谷之氣結合而成的。它具有溫養全身組織、維護臟腑功能的作用。陽氣要是不夠就會出現生理活動減弱和衰退，導致身體禦寒能力下降。
所以說「陽虛生外寒」，在《內經·靈樞》上說：「人到四十，陽氣不足，損與日至。」意思就是說隨著年齡的增長，人的陽氣會逐漸虧耗。
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陽虛體質者的調理要點：
1．陽虛體質要做好「防寒保暖」。
陽虛體質多為「寒底」，在陽氣充足的春夏過得較為舒服，因為自然界的陽氣能補人體之陽氣，而在陽氣不足的秋冬季節則比較難受，容易發病，原來的病症也較易復發。
因此，陽虛體質者在秋冬季節應適當暖衣溫食以養護陽氣，尤其是足下、背部及下腹部丹田部位的防寒保暖，也應多曬太陽。夏季避免吹空調電扇。
2．陽虛質應溫補陽氣，陽虛體質者應以溫補陽氣為主，但進補的時候應注意到以下幾點：
其一，溫陽應佐以益陰。陽藥多溫燥，故補陽方中宜佐以益陰之品。正如《景岳全書·新方八略》所說：「善補陽者，必於陰中求陽，則陽得陰助，則生化無窮；善補陰者，必於陽中求陰，則陰得陽升，則泉源不竭。
其二，溫陽應以溫腎為主，因為腎為先天之本，元陽之所在，且火性炎上，下部陽氣旺，方能溫煦其上的臟腑使之功能旺盛。
其三，溫陽當兼顧脾胃，只有脾胃健康，才能夠飲食多進，化源不絕，也就是所謂的後天以濟先天。
其四，調理陽虛不可強補，要慢溫、慢補，就如慢火、老火方法煮靚湯一樣，緩緩調治方能得出最佳效果。
3．陽虛進補要選擇好時機。一般認為冬季是進補的最佳時節，這是因為，陽虛之人其底為寒，再遇上隆冬季節自然會特別的難熬，這個時候進補，是為了減輕身體症狀。但若是論起治本，冬天並非最佳的進補時機，因為這個時候身體的寒與自然界的寒兩寒相疊，其寒難驅。
那麼治本進補何時最好呢？
盛夏！盛夏的時候，天氣大熱，陽虛體質能得到自然陽熱相助，這時進補身體也沒有多少寒症，驅起寒來，就容易得多了。這就是我們通常所說的「冬病夏治」。