在張大夫讀大學的時候，曾經經歷過一件特別有意思與跑步相關的事情。當時，我們的大學輔導員為了大家的身體健康，建議我們每天早晨都起床跑步，而不是懶洋洋的躺在床上睡懶覺。為了督促大家，還讓我們班的生活委員每天早晨記錄名字。當時，我們有一個同學，他的外號叫猴哥（現在是一位大醫生了），生活非常自律，每天早晨都會去跑步。當跑了快一個月的時候，有一次，他跑完步，告訴生活委員，給他記上名字，生活委員說沒問題。他隨後不經意的走過去看了一眼，一下子就急了，猴哥大叫著說：「我叫XX，不是XXX」。原來生活委員只記得猴哥這個外號，把猴哥的真名記成別的名字了，猴哥很委屈，這一個多月一直為別人在跑步。當時我同學的表情，我到現在都記著，實在是太好笑了。但是，應該說跑步是一個非常好的習慣。#清風計劃#

跑步不僅對於鍛鍊我們的肌肉有幫助，也對於我們保持良好的身材有明顯效果，同時還可以增強我們的心肺功能，加快人體的新陳代謝，對我們身體的健康都是有明顯好處的。而且應該說，身體健康的朋友們，多數都有跑步或者其它方式鍛鍊身體的習慣。因此，張大夫建議大家，如果身體條件允許，還是要養成跑步等鍛鍊身體的習慣。#全國兩會「健康中國人」#

那麼是什麼讓你堅持跑步的呢？

張大夫認為，這個問題，估計每個人都會有每個人的答案。而每一個人的答案的背後，或許還有一些故事。張大夫總結了一下，比較常見的原因，大致有以下5個原因讓我們堅持去跑步鍛鍊。

1. 習慣

這可能是一部分朋友脫口而出的一個答案。確實，很多人是由於年輕的時候，習慣了跑步，而如果哪天自己不跑步，反而覺得渾身不自在，就這樣一直堅持下來。因為這份堅持，很多人從中受益。

2. 由於疾病

有一部分患者，當醫生告訴他，這種疾病與長期缺乏鍛鍊有關，需要經常鍛鍊身體，高血壓、高脂血症、糖尿病、高尿酸血症患者等等，這些患者多數會以內堅持體育鍛鍊病情得到改善。同時也有一些朋友是因為發生心血管疾病後，處於心臟康復的需要而堅持跑步。而跑步，確實一種對人員、場地和經濟等要求非常低的一種運動。因此，很多人是出於對疾病的預防和康復，所以一直在堅持跑步。

3. 因為考試

我們國家的初中進入高中的中考，目前考試科目還是包括體育這一項。體育里就包括了跑步這一項，可能是800米或者1000米。學生們為了能夠取得一個好成績、進入理想的高中，所以一直能夠堅持跑步。加油，學子們！

4. 為了陪伴

還有很多情況可能是為了陪伴自己的子女、愛人、或者父母、或者同事等，這樣一方面可以增進了解和感情，一方面確實也能夠達到鍛鍊身體的目的，當然還可以找機會說一些悄悄話，增進個人交流。

5.保持體形

當然還有一些朋友可能是想通過跑步達到減肥或者保持良好的體型和身材的目的，這種朋友並不少見，同時跑步也不會讓他們失望，往往能夠有效幫助大家塑形。

上面就是張大夫想到的一些原因。而每個人能夠堅持跑步，原因也可能是多方面的，而不是僅僅一個原因。總之，無論是出於什麼原因，都希望大家能夠堅持鍛鍊。

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