小兒推拿李波：寶寶頭髮又黃又稀是營養不良?如何調理孩子頭髮稀黃
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老人常說：寶寶頭髮好，就說明營養足。可是，真的是這樣嗎？看到寶寶頭髮又稀又黃，家長難免會各種擔心：是不是缺鋅啊?是不是缺鈣啊?是不是營養不良啊?那麼下面，馨妹帶著家長這份擔心來一起了解一下寶寶頭髮又稀又黃到底是怎麼回事？
一、寶寶頭髮又稀又黃的原因
（一） 遺傳因素
你知道嗎？寶寶的頭髮跟父母的遺傳有著直接的關係，而且遺傳傾向還比較明顯，包括頭髮的數量、色澤和曲直等。
如果父母或直系親屬中有發質不好的，也可以能遺傳給寶寶哦！所以你現在可以先觀察一下自己的發質，然後再作判斷。
（二） 生長因素
寶寶長頭髮就和長身高一個道理，有早有晚，有快有慢，只要沒有什麼疾病因素，大部分寶寶的頭髮都會隨著自身的生長發育，慢慢由稀到密、由黃到黑，所以家長們也無需太過糾結。
通常，寶寶在1歲左右，甚至更早，頭髮就會慢慢長出。到2歲時，頭髮已經比較茂盛了。如果新生兒頭髮較少，家長無需過於擔心，更不能隨便給孩子治療，以免傷害到寶寶。
如果等到寶寶2歲以後，還是發現寶寶頭髮非常少的話，為了保險起見，最好是帶寶寶去醫院檢查，儘量避免自己採取偏方治療。
（三） 缺乏營養元素或生病
有些寶寶頭髮稀黃與體內缺乏營養元素有關係，比如出生時頭髮還挺多的，但後面就逐漸被磨掉、脫落，同時還伴有煩躁、多汗、哭鬧等症狀，這很可能是體內缺乏維生素D所致的佝僂病的表現。另外，某些微量元素，如鋅和鐵的缺乏也會表現為頭髮稀黃。因此，如果寶寶一歲左右頭髮稀黃的症狀仍沒有改善的，家長就要注意及時帶他們去一些相關的檢查。
（四） 「枕禿」作怪
大多新生寶寶後腦勺的頭髮都很稀疏，俗稱「枕禿」，由於新生兒每天一大半時間都處於平躺的狀態，再加上寶寶汗液分泌旺盛，汗液堵塞毛囊進而可能影響頭髮生長。
而如果寶寶轉頭動作較多，枕部受摩擦的機會也會增多，同樣會造就局部頭髮的缺失。像頭部濕疹、頭部不適、中耳炎、燥熱等，也都會導致寶寶頻繁蹭頭引發後腦勺的一圈不長頭髮，出現枕禿的現象。
（五）脾胃虛
中醫認為，脾胃五行屬土，屬於中焦，是氣血生化之源，共同承擔著生化氣血的重任。
脾胃負責運化水分穀物。我們吃進去的食物，就是通過脾胃消化吸收，將食物轉化為人體所能吸收的營養物質，也就是中醫說的氣血，所以說「脾胃是氣血生化之源」。
可以把脾胃比喻成「土地」，在營養肥沃的土地上，小樹能夠長出綠色的葉子；在貧瘠土地上，小樹就會長出枯黃的葉子。
如果脾胃虛弱，就不能將食物轉化為人體所能吸收的營養，無法滋養五臟六腑，身體就會像小樹一樣，長出黃褐色的葉子。
李東垣在《脾胃論·脾胃盛衰論》中說：「百病皆由脾胃衰而生也。」脾胃不好的孩子，還會表現出食欲不振、不長肉、面色發黃、便秘等症狀。
二、寶寶頭髮少該怎麼辦？
1、勤給寶寶洗頭
經常為寶寶洗頭，才能保持頭皮清潔衛生，使頭皮得到刺激，才能促進頭髮生長。給寶寶洗頭髮時選用嬰兒專用洗髮液，要輕輕按摩頭髮，不要揉搓頭髮，以防止頭髮糾結在一起，然後用清潔的溫水沖洗乾淨。
2、勤給寶寶梳頭
為寶寶梳理頭髮時，應使用橡膠梳子，這種梳子有彈性，很柔軟，不會損傷寶寶的頭皮，按寶寶頭髮自然生長的方向梳理，不要強梳到一個方向。
3、寶寶的營養要均衡
一定要按月齡給寶寶添加輔食，及時糾正偏食挑食的不良飲食習慣。飲食中要保證牛奶、瘦肉、魚、蛋、蝦、豆製品、水果和胡蘿蔔等各種食物的攝入與搭配，含碘豐富的紫菜、海帶也要經常給寶寶食用。
4、寶寶的睡眠要充足
通常，新生兒每天要保證20小時的睡眠時間;
1～3個月時每天保證睡眠16～18個小時;
4～6個月時每天保證睡眠15～16個小時;
7～9個月時每天保證睡眠14～15個小時;
10個月以上每天保證睡眠10～13個小時。
5、勤給寶寶曬太陽
適當的陽光照射和新鮮空氣，對寶寶頭髮的生長大有裨益，紫外線的照射不僅有利於殺菌，還可以促進頭皮的發育和頭髮的生長，但不要在強烈的陽光下照射。
三、如何調理孩子頭髮稀黃？
如果孩子頭髮稀黃，盲目的給孩子補充營養是不可取的，我們要從根源出發，解決孩子的問題。
解決孩子的頭髮稀黃，最主要的就是調理脾胃。
如果孩子的脾胃不好，不管怎麼給孩子補充營養，人體無法吸收，都是無用的，而且這些食物長期堆積在體內，會產生大量的熱，容易引發積食、便秘等症狀。
相反，我們還要清淡飲食，讓孩子少吃一些生冷、油膩的食物，多吃蔬菜，能夠潤腸通道，疏通五臟。
脾胃就像是一個氣球，氣球可以變大變小，但它的彈性也是有限度的。
如果脾胃被塞滿了各種各樣的食物，就沒有多餘的空間和彈性了，運化的能力也會越來越弱。而清淡飲食是減少脾胃的壓力，給脾胃一定的空間和彈性，遊刃有餘的去工作，自然運化能力就強了。
脾胃的運化能力強，就能很充分的將食物轉化為人體所能吸收的營養，頭髮也得到了滋養，孩子稀黃的頭髮也自然沒有了。
其次就是補充陽氣，最經濟的方法就是曬太陽（不可暴曬哦）。
陽是相對於陰來說的，陽是向上的，火熱的；陰是向下的，寒冷的。
太陽照在身上，會使身體發熱，促進血液循環，調動起陽氣，以此來補充陽氣。
補充陽氣的方法還有推拿、艾灸、捏脊等方法，簡單的展示幾個手法。
1、補脾經
使孩子拇指微屈，術者以右手拇指橈側或指面自孩子拇指橈側自指尖推至指根，推100~500次。
2、揉板門
術者拇指揉孩子大魚際平面中點，揉100~300次。
3、掐揉四橫紋
術者拇指指甲依次掐孩子食、中、無名、小指第1指間關節橫紋，繼而揉之。掐3~5次，揉100~500次。
4、補腎經
位置：在小指掌面稍偏尺側，自小指尖直至掌根（或在小指掌面末節）。操作：用推法，自掌根推至小指尖（或旋推羅紋面）為補，稱補腎經。
作用：滋腎壯陽，強筋健骨，溫養下元，清熱利尿。
備註：孫重三流派中補腎經為指根推向指尖。大家在實際操作過程中以各自學習流派為準！或者亦可以選擇旋推的方式！
5、揉中脘
術者右手拇指按揉孩子臍上4寸， 按揉100~300次。
6、摩腹
術者用掌或四指順時針摩孩子腹部，摩300~500次。
7、揉足三里
足三里位於小腿前外側，外膝眼下3寸、脛骨外側前緣一橫中指。揉30—50次。健脾和胃、調中理氣、止瀉通便，多用於防治腹脹、便秘、吐瀉等病症。
8、捏脊
由尾骨到大椎，從下向上捏脊5-7遍，強身健體，健脾益氣。
四、食療方法
黑芝麻粥
材料：
黑芝麻30克，粳米50克。1-2人份。
用法：
將黑芝麻炒熟研碎，與粳米煮粥。
功效：
黑芝麻有養血、潤燥、補肝腎、烏鬚髮之功效；粳米養胃生津，與芝麻為粥，有補肝腎、益精血、烏鬚髮的功效。
孩子頭髮稀黃，這種屬正常現象，因為孩子的頭髮會經過幾輪的生長發育，慢慢的變得濃密、黑的。通過日常的調理是可以恢復成自然發色的，家長不必太過擔心。
小兒推拿李波：寶寶頭髮又黃又稀是營養不良?如何調理孩子頭髮稀黃
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