乳腺炎是哺乳期媽媽們比較常見的乳房疾病，但是很多新手媽媽們對這個疾病都不太了解，也不清晰它會有什麼症狀，至於導致病情不斷發展，影響女性健康。那麼在哺乳期，女性該如何預防乳腺炎的出現呢？這裡康康整理了一些值得注意的幾點內容，各位女性朋友們，不妨認真看一看。
哺乳期女性該如何預防乳腺炎？
1、按需進補
很多長輩在產婦剛生完孩子之後都喜歡燉魚湯、雞湯等滋補的湯品給產婦下奶，但是這種做法不一定是正確的的。很多人在沒有搞清楚為什麼奶水不多的情況下就盲目進補，很容易導致乳房內的乳汁不斷堆積，從而增加乳腺炎的發病幾率。
要知道，產婦不下奶除了奶水不足的因素外，還可能存在奶汁淤積乳管不通，從而導致奶水較少，這兩種情況一定要區分清楚，奶水不足可以適當吃一些下奶的食物，後者則需通乳管才能起到效果。
2、正確哺乳
各位新手媽媽們在哺乳的時候一定要採取正確的方法，建議每間隔2~3個小時哺乳一次，養成定時哺乳的習慣，這樣對寶寶也有益處。每次餵奶的時候應該兩個乳房交替喂，可以避免哺乳後乳房不對稱的情況；同時，在餵奶的時候要儘量把乳房排空，當寶寶吃完之後，也要用吸奶器將另一側乳房的乳汁吸空，避免乳汁淤積造成乳管不通，如果擔心乳汁不夠，可以將吸出的乳汁儲存好放進冰箱。
另外，新手媽媽們在哺乳期也應穿著合適的胸罩，可以托起乳房，保持乳房內的血液循環，同時也能預防乳房下垂。
3、開奶按摩
很多剖腹產的新手媽媽們在生完孩子之後都會出現下奶緩慢的情況，這時候就需要開奶按摩了，通過專業的按摩可以疏通乳管，幫助乳汁的排出，按摩結束後可讓孩子吸吮，增加排乳反射，這樣經過按摩加吸吮雙重作用，效果會更好，可以減少急性乳腺炎的發生。
4、穩定情緒
剛生完孩子，很多新手媽媽們還無法適應身份的轉變，加上早晚都要帶孩子，休息質量也大不如從前，這時候往往容易情緒波動較大，出現焦慮、抑鬱、煩躁等負面情緒。而中醫認為，急性乳腺炎是肝鬱氣滯、胃火雍盛所致，因此，建議各位新手媽媽們要穩定自己的情緒，逐漸適應身份的轉變，合理釋放自己的身心壓力，這些對預防乳腺炎的出現也有幫助。
總得來說，女性在哺乳期期間要科學飲食，避免盲目進補。此外，在哺乳結束後可以用適量溫水將乳房和乳頭擦拭乾凈，保持清潔，有利於乳房健康。