智慧跑步，致力於幫助3億中國人健康跑步。關注智慧跑步，您將每天獲得有用的跑步知識，找到互相進步的跑友，加入跑步技巧群，免費諮詢跑步教練。如何加入，私信回覆：1
每個人或多或少都有過孤獨的瞬間吧：孤自一人的生活，在某個陌生的地方，在人群中不被理解或者不被親人朋友理解。在成長的道路上，總有一些路是要我們獨自去走的。所以，和孤獨相處，是我們每一個人的必修課。
的確，學會和孤獨相處，是一種能力，是每個人都必須要修煉的一項能力。和孤獨相處的最好的辦法就是，培養一兩個自己的愛好，用實實在在的事情去填充生活。日後回想起這些一個人挺過的艱難時日，會感謝自己的耐住寂寞，這些日子會成為我們迎接更好的未來的籌碼。
獨自跑步，也能讓一顆浮躁的心靜下來。跑步的時候，往往是一個人獨自上路，天地之間只有自己的心跳和腳步聲陪伴著自己。在這种放松、平靜的環境下，專注於自己的真實感受，可以天馬行空讓思緒飛翔，也可以讓大腦放空什麼都不想，也可以精神格外集中於自己的呼吸節奏、腳步節奏，享受行雲流水般的奔跑體驗。
過一分、一秒，不知不覺中，心也隨著呼吸靜了下來，也許很多平時想不開的事情在這樣放空的時候豁然開朗。
跑步讓原本快節奏的生活慢了下來。跑步是一個人的事情，無需對手，無需隊友，隨心所欲就好。可以慢慢跑，慢一點、再慢一點，不為了追求速度、距離、成績，不需要急著去攀登某一個頂峰。就這樣慢慢跑下去，跑一個天荒地老、跑一個天天天藍。
別害怕孤獨。堅持該堅持的事情，去跑步，去讀書，去學習，去豐富自己的生活，因為每一個人的成長，都需要經過時間的沉澱，獨自嘗過孤獨，才能在這個社會裡更有力量的生存。與其努力去讓自己看起來更合群，還不如花時間努力往前跑。
我很喜歡一個句子：Only by going alone in silence can one truly get into the heart of the wilderness.翻譯成中文就是：唯有獨行，才能安靜的體會生命狂野。把這句話送給你們。
哪怕孤獨，我也要為自己喜歡的事情付出努力。
本文素材來自跑步指南主編 老王，如侵刪。