現如今的生活飲食條件越來越好，所以高血糖的發病率非常的高，使得人們對於低血糖不太重視，其實低血糖的危害也不亞於高血糖，當血糖低於2.8mmol/L時，就稱為低血糖症。如果長期處於低血糖的狀態，輕者可能只是出現輕微的頭暈眼花，重者可誘發心肌梗死、腦血管意外，甚至導致昏迷，死亡等，且治療的難度是非常大的，所以不可輕視低血糖，一定要注意預防，只有如此才能避免低血糖潛在的危害。
早餐吃得好：經過一夜的消化和器官的運行，一般早餐人體的血糖會比較低，是非常需要食物的補充來恢復人體活力的，而若是長期早餐不吃，隨便應付就有可能會導致血糖偏低。因而要想預防低血糖的產生，早餐是非常關鍵的，早餐多吃一些有營養的物質對於預防低血糖的產生有很好的幫助。
注意養成好的飲食規律：長時間不進食或者暴飲暴食對於血糖的影響都是非常大的，所以好的飲食習慣對於預防低血糖有很好的幫助，要想預防低血糖的發病，一定要注意規律飲食一日三餐定時定量。好的飲食習慣對於預防的作用是非常大的。
規律運動：很多人在高負荷的運動後非常容易出現低血糖的現象，而其實這在根本與長期的缺乏運動有關。所以在日常的生活中一定要養成規律運動的習慣，根據身體的情況合理地安排運動內容等，規律科學的運動對於避免低血糖的產生也有很大的幫助。
忌菸酒：菸酒對於血糖的影響非常的大，不僅僅會誘發高血糖的產生，也會導致低血糖的產生，所以菸酒儘可能的要避免，尤其空腹更是不能飲酒，禁菸酒對於促進血糖的穩定有很好的助力作用。
萬一在生活中發生低血糖也不要太過於驚慌，及時的進行營養補充就能很好地避免，以下措施可以參考：
一、輕度低血糖患者，一般只是會出現頭暈眼花的症狀，神志清醒，有吞咽功能，吃一些糖水或糖果、餅乾點心，即可緩解症狀。但是一定要注意休息，不能在緩解後從事高壓的工作，有必要的話進行血糖檢測後去醫院了解一下身體的真實情況，避免後續低血糖症狀的惡化。
二、如果已經出現了昏迷的狀況，就是比較嚴重的低血糖情況了，此時一定要應及時送診治療，醫務人員會靜脈注射50%的葡萄糖水40ml-60ml，根據患者的情況做進一步的救治。另外在清醒後儘早讓患者進食，可以吃一些半流質易消化的食入。並嚴密監測血糖至少在醫院觀察24-48小時以上，血糖穩定後才比較安全出院。
以上就是低血糖日常的一些預防手段以及患病時的緊急處理方式，雖然表面看低血糖的治療和預防都較為簡單，但是長期以往低血糖會誘發各種併發症的發生，所以一定要引起重視，只有防範於未然才能更好的保障身體健康。