當你聽到身邊有人因腦溢血死亡時，第一感受是什麼？大概就是惋惜和恐懼吧！
根據數據統計表明，我國居民因疾病死亡的因素中，心腦血管疾病就排在第一位，而腦出血恰恰就是其中一種。腦溢血在臨床上的全稱為「出血性腦卒中」，其病發的主要因素就是：腦動脈血管破裂，它是腦溢血的其中一種，也是最為兇險的種類。
雖然對比缺血性腦卒中來說，腦出血的病發率不高，約是占據了全部腦卒中類型的20%~30%左右。但病死率卻遠遠超過了腦梗，特別是處於急性期的腦出血，病死率能達到30%~40%左右。即便是經過了科學治療，也會留下不同程度的後遺症，甚至是生活不能自理。
而在眾多腦出血患者中，中老年男性的病發率相當之高，這其中和「飲酒」有一定的關聯。很多人都錯誤地認為，少量飲酒能讓血管擴張，起到養生、降血壓的效果。殊不知，飲酒不僅對血管健康不利，還可成為促發「急性腦出血」的兇手！
酒精的主要成分為「乙醇」，短時間內的確可以造成血管擴張。但是，酒精同樣也會導致血壓升高，在酒精開始代謝之後，就可激活人體內的交感神經系統和激素，導致血管緊張素大量分泌，血壓也會因此逐漸升高。
同時，酒精還會損傷血管內壁，激發血管炎症反應，導致大量脂類物質在血管壁上堆積。根據多年的臨床研究發現，飲酒是促發高血壓、高血脂類疾病的一大誘因。
對於已經出現三高疾病、動脈粥樣硬化的人來說，在一次性攝入大量酒精之後，血管擴張又再次收縮，血液直衝大腦，本身就已經脆弱不堪的血管，也會因此而徹底崩潰，出現腦溢血症狀。臨床上，有很多腦溢血患者，都是在飲酒後突然發作的。
所以，飲酒本身起不到任何養護血管的作用，即便是少量飲酒能擴張血管，但是卻為肝臟疾病、心腦血管疾病埋下了巨大的隱患，所以戒酒是預防腦出血的一大方式。
除此外，以下幾點做好，也可降低腦出血的病發率：
1、穩定情緒：對於動脈粥樣硬化、三高患者而言，控制個人情緒波動很有必要。因為短時間的暴怒，可刺激腎上腺素大量分泌，短時間內血壓就會迅速升高，血液直衝大腦就可能誘發腦出血，所以無論在什麼時候，都應穩定個人情緒。
2、控制原發病：從健康的腦血管發展至腦出血，需要漫長的時間，而「三高」疾病恰恰就是幕後推手，這幾類疾病都可加速腦動脈血管硬化和斑塊形成。所以，在確診為該類疾病後，應嚴格按照醫生建議服用藥物，定期進行複查。
對於健康人群來說，想要降低未來患心腦血管疾病的幾率，那就要謹記六個大字：管住嘴、邁開腿！減少高熱量、高脂肪類食物攝入，積極進行體育鍛鍊，能促進機體血液循環和新陳代謝，後期並發腦血管病的幾率也會因此降低。