牛油果
★放心買
○表面光滑
要選擇表面光亮且平滑的牛油果。
○表皮顏色較深
表皮顏色較深的牛油果,說明很成熟,味道更好。
○果肉結實
用手掌按捏表面,感覺有彈性、果肉結實,則證明已經成熟了。
★不能買
○表面凹凸明顯
如果表面凹凸明顯,證明裡面已經有部分果肉變幹了,影響口感。
○被棕色斑點覆蓋
如果果皮基本被深深淺淺的棕色斑點覆蓋,建議就不要買了,說明有可能熟過頭而變質。
○有異味
如果聞起來已經有異味溢出,有可能裡面已經變質了。
★安全處理
○食鹽清洗法:將鹽撒在牛油果的表面,用手搓洗,再沖洗即可。
○毛刷清洗法:在流水下用毛刷輕輕刷洗表面,再用清水沖洗。
★正確保存
○通風保存法:可以將牛油果放在籃子裡,置於通風陰涼處,可以放置很長時間。
○冰箱冷藏法:牛油果裝進保鮮袋裡,放在冰箱的冷藏室,可保存1周左右。如果一次只用半個,請務必將有核的那半個保留,不要去核,灑上檸檬汁,再用保鮮膜包好,放入冰箱即可。
★美味菜譜
牛油果元氣早餐
原料
牛油果170克,吐司145克,香蕉100克,生菜20克,聖女果40克,腰果25克
調料
芝麻、黑胡椒碎各適量
做法
1.牛油果切片;香蕉去皮切小塊。
2.用搗碎器將牛油果、香蕉搗成果泥。
3.將果泥倒入盤中;吐司對半切成三角形,放入烤箱中烤至金黃色,取出吐司,抹上果泥,放在鋪好的生菜上,撒上黑胡椒碎,放入腰果、黑芝麻,再放入聖女果即可。
紅毛丹
★放心買
○鮮紅色更新鮮
皮色鮮紅,外表新鮮的果實,品質口感自然鮮美。
○柔毛紅中帶綠
表面柔毛紅中帶綠的果實品質最佳。
○軟刺堅挺
握在手裡的紅毛丹,應該是硬實而富有彈性的。
★不能買
○表皮有黑斑
果體外表有黑斑的紅毛丹說明放置時間已經長了,不宜購買。
○果粒小且乾癟
紅毛丹果粒小且乾癟,皮厚肉少的紅毛丹不宜購買。
★安全處理
○食鹽清洗法:將鹽放在清水中攪拌,將紅毛丹放置於其中,輕輕淘洗片刻,撈出來過水瀝乾即可。
○淘米水清洗法:因紅毛丹果實長滿軟刺,最易藏污納垢,故一定要仔細清洗乾淨,可將紅毛丹放置於淘米水中浸泡15分鐘,然後用清水不斷沖洗,並用紙巾拭乾或晾乾,再行剝皮取食,才不會污染到果肉。
★正確保存
紅毛丹要即買即食,不宜久藏,在常溫下經3天即變色生斑。若量多過剩時,可密封於保鮮袋中,放冰箱冷藏,可保鮮10天左右。
★美味菜譜
紅毛丹青檸冰
原料
紅毛丹100克,青檸檬50克,冰塊適量
調料
蜂蜜少許
做法
1.將洗凈的紅毛丹去皮,去核。
2.洗好的青檸檬切開,再切薄片。
3.取備好的榨汁機,倒入部分紅毛丹肉,注入適量純凈水,榨約30秒,榨出果汁,斷電後倒出果汁,裝入杯中。
4.加入蜂蜜,攪拌均勻,放入餘下的紅毛丹肉。
5.撒上備好的冰塊,放上檸檬片即成。
蘋果
★放心買
○有豎條紋或麻點
表皮帶有豎條紋或有麻點的蘋果香甜爽口,水分更加充足。
○容易按壓
輕輕按壓蘋果表面,如果感覺可以很容易按壓下去的,蘋果會比較甜,反之則比較酸、不是很成熟。
○果梗顏色鮮綠
一般新鮮的蘋果,其果梗顏色比較鮮綠。
★不能買
○果梗發黑髮黃的蘋果不宜買
果梗已經枯萎、發黑髮黃的蘋果,則表明蘋果已經放置一段時間了,不是很新鮮。
○打蠟蘋果不宜買
挑選蘋果時,可用手或餐巾紙擦拭蘋果表面,如能擦下一層淡淡的紅色,就很有可能打了工業蠟,不宜購買。
★安全處理
○食鹽清洗法:將蘋果放在流水下沖洗一下,放在容器里,加入適量鹽,用手揉搓蘋果,把鹽搓均勻,將蘋果沖洗乾淨,瀝乾水分即可。
○牙膏清洗法:將牙膏擠在蘋果表面,用手揉搓蘋果,把牙膏搓勻,將蘋果放在流水下沖洗,瀝乾水分即可。
★正確保存
○通風保存法:將蘋果用筐子裝起來,放在陰涼通風處,可以保持7~10天。
○冰箱冷藏法:把蘋果裝在保鮮袋裡放入冰箱冷藏室,能夠保存較長的時間。
○容器保存法:準備一個輕便、潔凈、無味、無病蟲的木箱或紙箱,把經過挑選的蘋果,用紙包裹整齊碼放在箱內。為防止果箱磨破蘋果,應在箱底及四周墊些紙或泡沫。
包蘋果的紙要用柔且薄的白紙,紙的大小以能包住蘋果為宜。碼放的蘋果要梗、萼相對,以免相互刺傷。
蘋果與蘋果之間可放一些碎布,避免蘋果在箱內滾動。最後將包裝好的箱子放置於溫度較低的地方,0~1℃最佳。
★美味菜譜
拔絲蘋果
原料
去皮蘋果2個,高筋麵粉90克,泡打粉60克,熟白芝麻20克
調料
白糖40克,食用油適量
做法
1.蘋果切塊;取一碗,倒入部分高筋麵粉、泡打粉、清水,拌勻成麵糊。
2.取一盤,放入蘋果塊,撒上剩餘的高筋麵粉拌勻。將蘋果塊放入麵糊中拌勻。
3.用油起鍋,放入蘋果塊,油炸後撈出。鍋底留油,加入白糖,倒入蘋果塊炒勻,盛出,撒上熟白芝麻即可。