農曆二十四節氣之中的第七個節氣。
《月令七十二候集解》：「立夏，四月節。立字解見春。夏，假也，物至此時皆假大也。」
立夏，每年公曆5月5日或6日或7日，是夏季的第一個節氣，也表示告別春天，即將迎來盛夏季節正式開始的日子。
《立夏》
陸遊
赤幟插城扉，東君整駕歸。
泥新巢燕鬧，花盡蜜蜂稀。
槐柳陰初密，簾櫳暑尚微。
日斜湯沐罷，熟練試單衣。
立夏三候
初候螻蟈鳴：可以聽到螻和蟈蟈在田間的鳴叫聲。
二候蚯蚓出：可以看到蚯蚓從泥土中鑽出來。
三候王瓜生：王瓜的蔓藤開始快速攀爬生長。
立夏 習俗
迎夏儀式
古代人們非常重視「立夏」的禮俗。「夏」有「大」之意，表示在春天播種的植物已經長大。在立夏的這一天，帝王要率文武百官到京城南郊去迎夏，舉行迎夏儀式，表達對豐收的祈求和美好的願望。
嘗新活動
立夏有嘗新等節日活動。如蘇州有「立夏見三新」之諺，三新為櫻桃、青梅、麥子，用以祭祖。在常熟，嘗新的食物更為豐盛，有「九葷十三素」之說，九葷為鯽、鹹蛋、螺螄、熄雞、醃鮮、滷蝦、櫻桃肉；十三素包括櫻桃、梅子、麥蠶、筍、蠶豆、矛針、豌豆、黃瓜、萵筍、草頭、蘿蔔、玫瑰、松花。在南通，則吃煮雞、鴨蛋。
斗蛋遊戲
大人用線編成網，裝入煮熟的雞蛋掛在小孩子脖子上，孩子們便三五成群進行「斗蛋」遊戲。雞蛋尖部和圓部分別為頭尾兩端，尖部擊尖部，蛋尾擊蛋尾，蛋破即輸，最後決出高低。
稱人
據說，在立夏稱重之後，夏天就不再怕熱，也不會消瘦了。因此，過去民間有「立夏日，忌不稱體重」之說。體重增加了，叫發福，體重減了，叫消肉。人們希望通過稱人這個舉動，添福增壽。
立夏 養生
防感冒
立夏雖然氣溫升高，但也要注意預防感冒，避免因各種原因受涼，其中，多喝水無疑是最好的方法。也不能貪圖過分涼快而猛吹空調或風扇，否則極易招來熱感冒。
飲食清淡
立夏過後，溫度逐漸攀升，人們就會覺得煩躁上火，食慾也會有所下降。立夏飲食原則是「春夏養陽」，養陽重在養心，養心可多喝牛奶、多吃豆製品、雞肉、瘦肉等，既能補充營養，飲食應清淡，以易消化、富含維生素的食物為主。
早睡早起
立夏養生要注意早睡早起，重視「靜養」，避免運動過後大汗淋漓。
立夏 飲食
吃蛋
立夏之後天氣開始晴暖炎熱，許多人會有身體疲憊、食慾減退的感覺，稱之為「疰夏」，古時人們認為立夏吃蛋能保夏日平安，經受住疰夏的考驗。
立夏飯
一種頗具特色的飲食，又稱「五色飯」，使用紅豆、黃豆等具有五種顏色的豆類混上米同蒸，熟後可食。
七家粥
七家粥是由左鄰右舍各家匯集起來的米，加入豆子和紅糖，煮成一大鍋粥，大家一起分食。
【來源：中國城市報】
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