在2019年年末，醫療圈再次傳來噩耗：
12月16日20點16分，復旦大學附屬腫瘤醫院放療科楊立峰醫生突發疾病，經搶救無效去世，年僅39歲。
而就在事發5天前，即12月12日00點40分，復旦大學附屬中山醫院肝外科主任醫師陳培醫生因腹瀉堅持工作，誘發爆發性心肌炎，醫治無效去世，終年49歲。
楊立峰醫生的妻子在微博發文「永失吾愛」悼念，其中還展示了楊醫生患者送給他的感謝紙條：
醫生壓力有多大？
常常見醫生猝死的新聞，那麼醫生的壓力究竟有多大？
猝死往往與超負荷工作有關，「過勞死」便是日本社會因很多人超時工作導致猝死而發明的詞彙。在中國，一線醫生群體一直存在工作超負荷的問題。
《2017年中國醫生生存現狀調研報告》顯示，77%的醫生一周工作超過50小時。如果按一周工作5天算，平均每個工作日超時10小時。這在中國似乎挺普遍，然而報告里也提到，有差不多四分之一的醫生一周工作時間超過80小時。據調查顯示，中國改行的醫生和放棄國內工作出國的醫生越來越多，其中前往美國的比例較高，尤其是青年醫生。
報告還指出，近六成門診醫生每半天要看30個以上的病人；超過四成外科醫生平均每天手術時間超過8小時；白天正常工作狀態下，有36%的醫生需要一周值夜班兩次，近八成醫生有睡眠困擾。
工作強度大、作息無規律、缺乏休息鍛鍊，都是猝死的重要原因。一名醫生同行在微信朋友圈發文悼念楊立峰醫生時說的一段話，道出了醫生之所以這麼忙，甚至忙到猝死的真實原因：「巨型醫院近乎野蠻式的擴張，醫院內部各種複雜得可以說是苛刻的考核考評制度，醫生面臨的科研、臨床與教學等多條線路上的多重壓力，部分成為壓垮這些年輕生命的最後的稻草」。
猝死有哪些前兆？
除了醫生行業時不時傳出猝死的新聞，程式設計師工作到猝死的事件也為人所熟聞，996這種高壓的工作制度更是讓很多工薪階層所反感。高強度的工作常常換來的是嚴重的健康隱患，甚至猝死。
如果平時工作壓力太大，工作時間太長，但又無法脫身，身體出現某些症狀的時候就要特別注意，因為這可能是猝死的前兆。提前防範，隨時可能救自己一命。
如果自己平時偶有胸悶症狀，但最近變得更加頻繁和嚴重，說明原本冠狀動脈內可能有粥樣硬化斑塊，而現在斑塊出現一些破損。如果破損擴大，就會出現急性心梗，隨時猝死。
心率提高的時候，人會出現心慌的主觀感受。不定期出現心率加快的人通常有快速性心律失常的問題，但這種症狀的危險性比較小，不會導致猝死。但如果室性心律失常頻繁，就有可能出現室顫，室顫一旦發作，人幾分鐘內就可猝死。所以頻繁心慌要及時就診。
老年人心跳過慢也容易導致猝死。心跳是起搏細胞發起的。起搏細胞功能差的話，心跳的速率就會減慢，嚴重可能會導致心臟停頓，使人猝死。起搏細胞功能會因為年齡增長而變差。老年人應定期測血壓、心率。心率小於50次/分，血壓變低，就可能導致心臟長時間停頓，引起猝死。
暈厥是猝死的前兆。很多人暈厥是因為心臟突然減慢或不跳了，導致腦供血不足引發的。有的人暈厥幾秒後會恢復清醒。如果無法恢復，人便會猝死。所以，出現無端暈厥，要非常警惕，儘快查明原因。
心跳過慢，冠狀動脈粥樣硬化等導致的猝死，常常發生在老年人身上，年輕人則多因心肌炎或心肌病而猝死。心肌炎多見於年輕人，通常出現在感冒一兩周之後，會引起疲乏、胸悶、乏力等症狀，並引起急性心衰，導致猝死。心肌病多是遺傳，早期不易發現。當症狀出現的時候，心肌結構已經發生不可逆的變化，並容易出現猝死。
腦卒中也是猝死的重要原因。有的腦卒中發病速度很快，幾分鐘就會讓患者肢體癱瘓、血壓增高，如果送診及時，可挽救性命。有的腦卒中發病速度緩慢，早期只有很輕微的徵兆，容易被忽略，一旦進展就可能引發猝死。有冠心病、高血壓、房顫等問題的人腦卒中的風險高於常人數倍。如果出現單側看不到東西，單側肢體麻木、乏力或走路不穩，要警惕可能是腦卒中。
突發猝死如何急救？每個人都該掌握
猝死的發生非常快，但如果懂得急救，也可在醫生來之前爭取救援時間，救回患者一命。如果學會心肺復甦急救技巧，碰到有人心臟出現問題，突然倒地，就可以施與救援，讓病人免於猝死。
心肺復甦技巧：
1. 發現有人倒地時，先確認環境安全。
2. 查看患者的呼吸和意識，方法有拍打雙肩、大聲詢問、觀察胸廓起伏、觸摸頸動脈等。
3. 如果患者無心跳和呼吸， 應立刻做心肺復甦。方法是：
· 雙手手掌疊放在患者胸部中間胸骨的下半部；
· 肩、肘、腕關節三點一線，再以上身重量往患者胸部施壓，速度為100~120次/分，使患者胸骨下壓（成人下壓5~6cm，兒童約5cm，較小的兒童用一個手掌按壓，幾個月大的嬰兒用兩根手指垂直按壓兩乳連線稍下方，使胸廓下降約4cm）；
· 按壓30次後，立刻做人工呼吸，打開患者氣道、捏住患者鼻子，口對口包住嘴巴，吹兩口氣。
· 循環上面步驟，直到急救人員到達。#39健康超能團#
你的生活壓力大嗎？
參考資料：
1.《5天內2位年輕醫生猝死，兩位妻子的追思催人落淚》.澎湃新聞.2019年12月23日
2.《猝死六前兆 千萬要留意》.人民網.2016年11月15日
3.《徐勇、高以翔……心梗猝死「瞄」上青壯年 這些誘因埋隱患》.四川在線.2019年11月28日
未經作者允許授權，禁止轉載