生活中，很多人都有一個困擾，那就是隨著我們年紀的增長，我們的牙齒總會長出一些又黃又臭的污垢來，我們一般稱之為「牙結石」。這種牙結石雖然不會對我們的口腔造成刺激或是疼痛，但是非常影響我們牙齒的美觀以及口腔的清新。
牙結石其實是由於唾液中的礦物質沉澱鈣化而形成的一種牙菌斑，它主要出現的地方就是我們牙齒的表面。一般來說，唾液中的糖蛋白在牙齒表面會形成一層薄膜，而我們口腔內的細菌或食物殘渣以及脫落的上皮細胞均會粘附在其上，等到礦物鹽沉積之後，細菌就將逐漸礦化，隨著時間的積累而形成結石，也就是我們所說的「牙結石」，若是牙齒上長出了這種牙結石，不用擔心，用這個土辦法，便可輕鬆去除牙結石，省掉洗牙的錢。
這個方法，相信很多人在生活中可能也聽說過，那就是取適當的紅糖放進我們的口腔之中，含住15分鐘左右之後，讓我們的牙齒都浸泡在糖液之中，之後再用較為結實的牙刷重複刷牙2至3分鐘後，再用淡鹽水刷牙1至2分鐘，每天早晚各一次，堅持一段時間，便可輕鬆去除牙結石。那麼，若是我們在生活中經常長出這樣的牙結石又該怎麼辦呢？又該如何預防牙結石呢？醫生提醒：做好這3點很關鍵。
1.堅持刷牙，保持口腔衛生
若是想要預防牙結石的產生，首先就一定要堅持在早晚刷牙、飯後漱口，這是預防牙結石形成的最簡便，而又最行之有效的方法。只有我們保持口腔內足夠的清潔，才能夠防止口腔類細菌或是唾液中的礦物質鈣化形成牙結石。
2.調整飲食結構
除了要保持口腔健康，堅持刷牙以外，我們還應該及時調整我們的飲食結構。平時少吃蛋糕、甜食或是粘黏性比較強的食物，因為這些食物極易沉積在我們牙齒表面，長期下去，就容易形成牙結石。因此，我們最好是能夠少吃這類食物，若是吃了這些食物之後，一定要及時刷牙漱口，防止食物沉積在牙齒表面形成牙結石。
3.口腔健康檢查
若是我們想要保持牙齒的健康，預防長出牙結石，最好是可以定期進行口腔健康檢查。一般來說，每半年進行一次是最好的選擇，這樣既能夠及時地發現問題，也能夠及早處理這些問題，使牙齒保持清潔健康。
總之，我們若是在生活中不想長出這種又黃又臭，既影響美觀，又影響口腔清新的牙結石的話，最好是可以做到以上3點，這樣才能有效地預防牙齒長出牙結石。
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