高粱面青菜包子-雜糧有益健康

豆果美食 發佈 2021-10-18T15:10:45+00:00

有時候早晨來不及做飯就帶著兒子到門口買包子,因為覺得外面的肉不新鮮,所以基本買的都是青菜包子,兒子一次能吃半個包子。老公說他家包子不好吃。好吧。那我自己也做點,這次做的是雜糧的,所以口感有些粗,沒有白麵包子軟和,但是多吃雜糧還是對身體有好處的。

有時候早晨來不及做飯就帶著兒子到門口買包子,因為覺得外面的肉不新鮮,所以基本買的都是青菜包子,兒子一次能吃半個包子。老公說他家包子不好吃。好吧。那我自己也做點,這次做的是雜糧的,所以口感有些粗,沒有白麵包子軟和,但是多吃雜糧還是對身體有好處的。

By 我是鶴鳴麻麻

用料

  • 麵粉 200克
  • 高粱面 100克
  • 酵母 3克
  • 小青菜 2斤
  • 香菇 5朵
  • 雞蛋 3個
  • 五香粉 少許
  • 香菇粉 適量
  • 十三香 適量
  • 生抽 適量
  • 香油 適量
  • 鹽 少許
  • 食用油 適量
  • 水 160克
  • 大蔥 3分之一根

做法步驟

1、把麵粉,高粱粉,酵母,放在一起攪勻,然後一點點到處溫水。攪成絮狀。

2、揉成光滑的麵團,蓋上保鮮膜或者蓋子醒發至兩倍大。

3、拿三個雞蛋打散。

4、鍋中放油把雞蛋液倒進去,用筷子順一個方向不定攪動。盛出放涼備用。

5、把青菜和香菇放開水中燙一下,青菜變色就出鍋。香菇切成片下鍋要多燙一會,大概兩三分鐘,香菇軟了就可以盛出。把這兩種食材用手或者屜布攥干。

6、然後放案板上切碎,再切一段大蔥碎進去。

7、依次倒入五香粉、十三香、香菇粉、生抽、香油,攪拌均勻。最後在撒適量鹽攪拌。鹽別放太多,攪拌完嘗一下,淡的話再少放一點。

8、面醒好揉一遍,然後揉成條切成劑子。

9、用擀麵杖擀成餅,要中間厚邊緣薄哦,不然容易漏底。我家擀麵杖找不到了,我就用手按的。然後放餡包成包子。

10、上鍋再醒幾分鐘,然後開火蒸包子,水開十分鐘關火,悶三分鐘出貨。

11、第二天早晨熱一下,拿來當早飯吃的。

12、我兒子還挺喜歡吃我做的包子,連餡也一起吃掉大半個包子。

小貼士

家裡是不備雞精味精的,平時炒菜也不放,給小孩子不放那些東西,如果你平時吃雞精味精可以放些進去,味道更鮮美。

麵粉的營養功效

養心益腎、健脾厚腸、除熱止渴的功效。小麥味甘,性涼,入心、脾、腎經;養心,益腎,除熱,止渴;主治髒躁、煩熱、消渴、泄痢、癰腫、外傷出血及燙傷等。

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