前言
看完《福格行為模型》後，第一反應是好像沒什麼可以改變的！
隨後。
我即意識到了一個問題：我是不是在刻意逃避……亦或者是，我正囚禁於熟知的習慣當中。
不禁產生了幾個問題：在現實生活里你是屬於「正能量」麼？為什麼很多時候自己不願意和別人聊天並且很難與他人共情？
初稿
重複：
每次出門有沒有不放心？即便是鎖好了門，仍要反覆檢查。——判斷是否可能有強迫症。
極端：
遇見一點小事，就大發雷霆麼？即便是一點不順心的事，都可以引發你情緒失控。……或者有沒有什麼異常的癖好？
——判斷是否可能有心理疾病。
社交：
你害怕與大多數人交談麼？……是否有恐懼心理？
抑鬱：
是否長時間心理都處於低壓狀態？並且是沒有任何理由的…以及是不是「小題大做」！
拖延：
是否執行能力弱……總愛找藉口！很多小事總愛往後推？
焦慮：
是否明明沒有什麼事情發生！卻還要擔憂未來……長時間處於一種不安的狀態？
妄想：是否長時間無端反覆行醫檢查身體、有幻覺……總是堅信拒絕了你的人還愛你！……總是懷疑有人背叛自己？
身體：是否總覺得精力不足、疲憊不堪……
……
古語有云：「人無完人。」每個人或多或少都可能會有那麼一點小問題……
解決問題前，首先得明白自己的問題到底是什麼？才能對症下藥……