消食小能手山楂,冬季的6種吃法,溫和不倒牙,不長胖

fans news 發佈 2021-12-13T19:18:13+00:00

大雪後,天越來越冷了,多吃又不愛動,或者吃了油膩肉食導致腹脹而消化不良的人,都可以來幾個山楂助消食,它是水果中的助消化小能手。


大雪後,天越來越冷了,多吃又不愛動,或者吃了油膩肉食導致腹脹而消化不良的人,都可以來幾個山楂助消食,它是水果中的助消化小能手。

但有人說山楂熟吃比生吃好,因為煮熟後酸味減弱,可緩和對胃的刺激,溫和地幫助消食化積,避免脂肪堆積,形體肥胖。

所以整理了家庭版的山楂6款做法,更可口不倒牙,老少皆宜,供參考。

一.【炒紅果】

叫法是炒,做法卻是煮,兩分鐘即可,讓山楂的口感與賣相都達最佳。

材料:山楂600克,老冰糖200克,水4碗

做法:

1.山楂洗淨後,用個圓口的裱花嘴,將兩頭稍按壓出個印,然後用根筷子一桶,蒂和核就都被頂出去了,還能保持個個外形都完整。

2.不粘鍋中加入4碗水,放入老冰糖,中火慢慢將冰糖都熬化。

3.再倒入山楂,加蓋中火燜煮2分鐘,不可大火,過急會將山楂的表皮煮炸裂的。

4.掀開鍋蓋時,已成沸騰狀態,湯汁也變成淡紅色的了,然後將火調至最小。

5.將山楂輕輕的一個個夾出來,就算有外皮輕微裂開的,降溫後也會合上看不出來了。

6.不用關火,將鍋中的酸甜湯汁繼續熬煮到冒著小泡泡,非常粘稠了,再關火。

7.晾涼後,澆在山楂上,然後蓋上蓋子放冰箱冷藏即可。

小貼士:

不要用鐵鍋煮山楂,聽說山楂中的果酸遇到鐵後會引起化學反應,對身體不好。

要買又大又紅的軟山楂來做,下鍋煮2分鐘斷生即可不散不爛,酸甜柔軟又入味。

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二【豆沙山楂糕】

微波爐版的山楂糕,不用煮不用炒,更簡單易做。

材料:山楂550克,紅豆沙1小碗。

做法:1.洗淨的山楂,用去核器逐個將山楂仁捅出去。

2.處理好的山楂清洗乾淨,衝掉渣渣,控干水分放入耐熱的保鮮盒中。

3.放入微波爐,加熱5分鐘,取出山楂已經熟透軟塌下去了。

4.用壓果泥器,將熟了的山楂壓成泥。

5.再次放入微波爐里,叮2分鐘後取出攪拌均勻,再叮2分鐘再攪拌,反覆數次,蒸發水分,也讓質地更細膩,有助涼透後成糕狀。

6.取三個矽膠的蛋糕模具,一層山楂泥一層紅豆沙的平鋪進去,讓甜豆沙成為夾心。

7.然後放冰箱冷藏4小時以上,涼透後變得結實了,即可取出切片。

小貼士:

若硬度不夠,沒法成形切片,有可能是水分太多,那就直接用勺子挖著吃,跟冰淇淋似的。

紅豆沙是甜的,所以山楂泥也就不用加糖了。

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三【山楂芝麻糕】

麵包機版,果醬程序,山楂扔進去,一鍵即成,也更易成糕。

材料:山楂500克,老冰糖100克,熟的白芝麻小半碗。

做法:

1.山楂洗淨,用去核器逐個將山楂仁捅出去。

2.再次洗淨後,倒入麵包機,加入老冰糖。

3.啟動果醬程序,1小時20分鐘後即成山楂果醬,再加入熟的白芝麻,拌勻。

4.將山楂芝麻醬裝入矽膠的蛋糕模具里,放冰箱冷藏4個小時以上,涼透後取出即可切塊。

小貼士:

山楂不用去皮,一是能壓碎,二是吃起來也不影響口感,三是有營養。

鮮山楂的本身含有果膠,所以不需要再放任何添加劑或者凝固劑。

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四【果丹皮】

零食界的扛把子,酸溜溜的打小就愛吃,自製的更是原滋原味,無色素無澱粉。

材料:鮮山楂500,黃冰糖粉100克。

做法:

1.用一根稍硬的吸管,將山楂的果核果蒂都捅出,再掰成小塊。

2.放入破壁機里,加入少量水,將山楂攪打成果泥。

3.倒入不粘鍋中,再加入老冰糖粉,中火熬製,要不停的攪拌。

4.等熱氣冒大了,翻炒至感覺沒了水分,濃稠的粘鏟子上甩都甩不掉即可關火。

5.晾涼後倒出在錫紙上,用刮板抹勻成薄片狀,越薄越好,通風的地方放置過夜。

6.晾乾後小心揭下,切成喜歡的長度,捲成卷即成果丹皮。

小貼士:

山楂處理好了要儘快做,不然時間長了它容易氧化變色,做出的果丹皮就沒那麼的鮮紅了。

打果泥的時候,要儘量少放水,熬製時可少費時間和體力。

或者放入烤箱中烤乾也行,所以越薄越好,太厚幹得慢也容易一卷就斷。

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五【山楂果醬】

抹麵包夾蛋糕的早餐伴侶,山楂倒入麵包機,按下果醬鍵,自動完成。

材料:鮮山楂370克,白糖150克,生粉10克(可不放),水50克,檸檬1片。

做法:1.山楂洗淨去仁及黑蒂。

2.將山楂、白糖放入麵包機里,並將生粉及水調拌均勻後倒入,擠入檸檬汁。

3.啟動果醬程序,1小時20分鐘後即成山楂果醬。

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六【冰糖葫蘆】

又薄又脆皮,熬糖裹糖都有小秘訣。

材料:山楂20個,白砂糖150克,熟的白芝麻15克。

做法:

1.山楂洗淨晾乾,用小刀橫著將山楂劃一圈,深度以碰到山楂仁為準。

2.掰開後將山楂仁取出,黑色部分挖去,要儘量的小心,得保證它的完整。

3.然後將山楂穿在一次性筷子上,切口與切口對齊,合攏成球。

熬糖、蘸糖

1.將白砂糖放入不粘鍋中,倒入開水,糖跟水的比例為2;1。

2.中火熬製,轉動鍋子,讓糖均勻的化開。

3.當鍋里全部冒起大泡泡時,改小火熬。

4.再熬至大泡泡都變成密集的小泡泡,顏色泛黃,冒有焦糖的香味。

5.加入一小把芝麻,快速的用勺子拌勻,此時要將火芯調到最小。

6.把山楂串放在糖中滾著轉一圈,立刻拿出。

7.輕拍著放到防粘油紙上,這樣每個山楂底部會形成一個漂亮的糖片。

小貼士:薄且脆皮的秘訣。

熬糖,糖跟水的比例為2;1 ,熬糖要觀察大泡泡都變成小泡泡,並且顏色泛黃、冒有焦糖的香味時才算好,或者用筷子粘一點滴到油紙上很快會凝固也可以 。

蘸糖,千萬不要貪心,快速的滾一圈就趕快拿出,這樣才會又薄又脆的口感。

整個操作過程都不要關火,讓糖一直保持冒泡的狀態,若涼了做出的糖皮會厚薄不勻,也不脆了。

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