冰咖啡與熱咖啡到底有什麼差別?

上路康健 發佈 2022-02-11T04:21:49+00:00

喜歡喝咖啡的人還是挺多的。有些人主要喜歡喝熱熱的咖啡,而有些人則喜歡喝涼爽的冰咖啡。最近這樣比較寒冷的天氣,喜歡喝熱咖啡的人應該會比較多吧。那麼熱咖啡和冰咖啡有什麼差別,對我們的身體又會起到什麼樣的影響呢?一般認為,熱咖啡里含有的咖啡因更多。

喜歡喝咖啡的人還是挺多的。有些人主要喜歡喝熱熱的咖啡,而有些人則喜歡喝涼爽的冰咖啡。最近這樣比較寒冷的天氣,喜歡喝熱咖啡的人應該會比較多吧。那麼熱咖啡和冰咖啡有什麼差別,對我們的身體又會起到什麼樣的影響呢?

一般認為,熱咖啡里含有的咖啡因更多。但是相同大小的情況下,熱咖啡和冰咖啡里含有的咖啡因含量是相同的。

熱咖啡是把咖啡萃取液放入熱水裡製作而成,而冰咖啡是放入到有冰塊的水裡製作,差別僅此而已。只是,含量雖然相同,但是冰塊融化之前冰咖啡的咖啡因濃度是最高的。

感覺熱咖啡里的咖啡因會更容易吸收,但其實熱咖啡和冰咖啡的咖啡因吸收率是沒有差別的。因為不管什麼溫度,喝下之後很快就會變成與腸胃的體溫相同的溫度。所以喝了相同的量的話,產生醒覺效果的時間也是差不多的。

咖啡因的醒覺效果是根據用多快的速度(時間)喝下多少的量(濃度)而有所不同。舉例來說,一口喝下濃烈的濃縮咖啡時,應該是最快能感覺到咖啡因效果。

雖然因人而異,但是相對來說,喝咖啡的總時間是熱咖啡與冰咖啡相比喝完的時間更短。因此,喝熱咖啡的時候,醒覺效果會相對來講略微的更強。因為在更短的時間內攝取了相同的含量。況且,冰咖啡的冰涼刺激感還可以抑制咖啡因的交感神經的興奮效果,所以對比效果更明顯了。

咖啡的味道主要是苦味和酸味。這樣的味道雖然咖啡因也起到某種作用,但主要起作用的還是像綠原酸一樣的各種酚類化合物。另外,烘焙過程中產生很多的褐變的話,也會增加苦味的成分。根據咖啡豆的種類,酸味也有所不同。

一般來說,喝冰涼的飲料的話,苦味和酸味感覺更強,而喝熱的飲料的話甜味感覺更強。比如,就像融化的冰淇淋感覺更甜一樣。這是因為根據溫度,味蕾的活性度會有所不同。

因此,用相同濃度製作的冰咖啡的話,苦味和酸味會更強。但是香氣粒子在高溫下擴散得更加活躍,所以冰咖啡的香氣比較淡,而熱咖啡的話會感覺到更濃的香氣。

從冰咖啡和熱咖啡的成分來看是一樣的,但還是有略微的差異。這是對於『冷萃咖啡(又叫冰滴咖啡)』來說的,與熱咖啡相比差別還是明顯的。冰滴咖啡用英語表示是『cold brew』,也就是用冷水萃取的意思。

首先,冷萃咖啡與用熱水萃取的咖啡萃取液相比酸度低3倍左右。這是因為在低溫下酚類化合物會萃取得比較少。因此可以降低腸胃的刺激感以及牙齒著色的擔心。另外,因為是緩慢地進行萃取,所以含有各種各樣的細微成分,這樣風味也更濃烈。但是酚類化合物是有益於身體的抗氧化成分,因此萃取的少未必是件好事。

如果對咖啡因比較敏感或者睡不好覺的話,喝任何一種咖啡也需要謹慎。特別是熱咖啡不僅酸度高且比較燙,所以腸胃不怎麼好的人需要多加注意一下。

咖啡是根據製作的方法、製作的溫度、喝的速度,對身體的影響會有所不同。就算如此,也不能斷定哪個溫度的咖啡更加有益於身體。咖啡的種類非常多,所以只能根據自己的喜好來選擇。相似但又不同的冰咖啡和熱咖啡其實就是咖啡而已。

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