你有被皮膚問題困擾的經歷嗎？我想，大多數人的答案會是肯定的，許多人都在默默忍受著皮膚問題的折磨，比如皮膚發癢、發紅、乾燥、暗沉，甚至痤瘡、皮疹、曬傷，他們都渴望獲得科學有用的信息，改變自己的皮膚狀態。
《你的皮膚屏障90%可以靠營養修復》是醫學博士、皮膚病學專家惠特尼·鮑威的全新力作，作者結合自己在皮膚學領域近12年的研究所得，揭示了微生物與人體之間的關係，系統詮釋了皮膚問題的根源，並為廣大讀者提供了一套健康生活、健康護膚的方案，帶我們一起發現好皮膚的秘密。
有人說，皮膚是我們的第一張名片，是的，皮膚是呈現人體健康狀況的窗口，我們的身體狀況也都反映在我們的皮膚上。作者提出了腸道－大腦－皮膚軸這一概念，這一概念改變我們以往對於皮膚和皮膚護理的認識，為我們了解皮膚問題提供了新的思路，那就是我們的腸道、大腦和皮膚之間有著非常密切的聯繫，腸道中的微生物能夠通過新陳代謝的效應影響我們的皮膚。
這本書不僅講述了皮膚問題的緣由，還闡明了生活方式對我們健康和皮膚的影響，要想使我們的皮膚煥發光彩，飲食習慣、體育鍛鍊、減壓放鬆和睡眠都是我們需要重視的內容。改變飲食結構可以改變身體中的微生物組，從而改變皮膚的狀態；鍛鍊可以改善我們的身體機能，還能保持皮膚年輕和緊緻；冥想可以讓我們保持心態平和，舒緩皮膚；良好的睡眠讓我們的身體處在最佳狀態，也讓我們的皮膚更加健康。
這本書非常貼心地為我們提供了許多護膚小貼士，讓我們在生活中掌握護膚的技巧，比如每周最多使用兩次較為溫和的磨砂膏進行去角質；比如可以在每天喝的卡布奇諾和酸奶上撒上一小撮肉棍，以促進血液循環；比如酸奶面膜不僅能為皮膚提供天然益生菌，還能去除角質；比如每周做兩次排毒水，在水中加入檸檬片、黑莓或黃瓜片……我們的皮膚屏障是可以靠營養來修復的，用對方法，我們就可以在享受生活樂趣的同時，讓皮膚由內而外煥發健康的光彩。
「知識不僅僅是力量，它也是讓你收穫外在美和內在美的途徑」，當我們找到解決皮膚問題的行之有效的方法，我們也就找到了喚醒皮膚的鑰匙，期待我們每個人都成為容光煥發的自己。