俗話說，冷在三九，熱在三伏。三伏天熱浪襲人，悶熱難當。一進入涼快的空調房裡，頓時倍感舒爽。很多靠空調「續命」的朋友，卻不知道，持續吹低溫空調，會出現一些身體上不舒服的症狀，尤其是你的大腦，有可能遭殃！

經常吹空調大腦或出現這些問題

頭昏腦脹

很多人可能都有類似的經歷：在密閉的房間裡，對著空調吹時間長了，很容易出現頭痛或頭昏腦漲、眼冒金星的情況。

這就是空調溫度過低引起的常見大腦神經失衡反應。空調溫度過低除了導致人感冒，對大腦的傷害也是相當嚴重的。雖然空氣里含有的陰離子能抑制人的中樞神經，緩解大腦疲勞。但空調卻過多的吸附陰離子，讓室內的陽離子越來越多，陰陽離子的失調也讓人們的大腦神經系統跟著紊亂失衡。

面癱

面癱俗稱「歪嘴巴」，學名叫面神經炎或面神經麻痹，是以面部表情肌群運動功能障礙為主要特徵的一種疾病。

在人的面部，管咱們皺眉、咧嘴這些面部動作的神經叫面神經，它像條電線一樣接入大腦的控制中心，這段電線不管哪裡出現問題，都可能導致臉上的肌肉失去控制，也就是「面癱」了。

很多人夏天大汗後貪涼，喜歡將空調溫度打得很低，造成室內外溫差較大，機體會適應不良，出現植物神經系統功能紊亂的情況。當面部被風猛吹或長時間吹，受涼後導致人體局部血管收縮、經脈不通甚至缺血，再加上進出空調房，冷熱交替頻繁，人的抵抗力下降，從而引起面神經麻痹。

腦卒中

夏季實為腦卒中的高發季節，尤其是患有動脈硬化、高血壓、高血脂、心臟病、糖尿病等病的中老年人，中風(尤其是缺血性腦卒中就是通常說的腦梗)發生率比平時高65%，死亡率增加1.5倍，而且氣溫越高，危險性越大。這與天熱出汗多，導致血容量不足有關，通俗的說就是脫水，伴隨血液粘稠度高，容易發生血栓。

夏季要防腦卒中，一是要慎用空調。這是因為，從溫度高的室外突然進入溫度很低的空調房，人體表血管會迅速大面積收縮，血壓波動劇烈，容易誘發腦卒中。對於老年人，特別是患有高血壓、動脈硬化的中老年人來說，忽冷忽熱的氣溫變化會使腦血管反覆收縮舒張，以致造成腦部血液循環障礙，嚴重時導致腦梗死。有的高血壓患者把空調調到低溫睡覺，一晚醒來，就出現了手無力、語言不清、嘴歪了，這很有可能就是因為低溫導致腦梗死。

減少危害可以這樣吹空調

空調作為人類最實用的發明之一，在夏季炎炎時刻，給人們帶來很多的愜意。對很多靠空調「續命」的人來說，在使用空調的時候，可以這樣使用，減少吹空調的危害。

1.多喝溫熱水

經常待在空調房內，容易導致水分流失，造成鼻腔和黏膜過干，甚至引發支氣管炎。所以需要多補充水分，水溫不宜過冷或過熱，35℃～40℃的溫水是最佳選擇。

2.注意保暖

在空調房間裡，不可以對著通風口吹風，尤其是頭部，對胸、腹部及四肢等暴露部位適當注意保暖，可以蓋空調被。

3.控制溫差和濕度

控制室內溫度和濕度同樣重要。老年人身體代謝減緩，血液循環較差。關節對溫度、濕度的變化很敏感，不應長時間待在空調房內，尤其是有腦血管基礎疾病的老人，可以在比較熱的時候室內開1-2個小時空調就關掉。另外，室內濕度過大，還容易誘發過敏，這時最好能開啟空調除濕功能。建議室內外溫差最好不要超3℃～5℃，室內濕度保持在60%左右，溫度在25℃～26℃之間。

4.注意通風換氣

封閉空間更容易滋生病菌，因此空調房一定要注意通風換氣。可在開空調的同時打開一點窗戶通風換氣，也可以利用早晚開窗通風。

5.適當增加戶外運動

不要因為天氣熱就躲在空調房不出門，在早晚溫度較低時，增加戶外運動，參加體育鍛鍊，適當出汗有利於促進新陳代謝，增強體質。

6.空調要定期清潔

建議每隔半個月到一個月，把空調上的空氣過濾網拆下來清洗，室內空氣品質才能有所保障。

多吃這些食物

多吃醋

吃醋可以防治「空調病」。因為醋能提高胃酸濃度，增進食慾並促進消化液的分泌，醋酸還具有促進新陳代謝功效，能幫助人們恢復精力，預防動脈硬化、高血壓，並有很強的抑制細菌能力，對因吹空調過度引起的腸道疾病有很好的預防作用，吃醋時可將食醋加入湯品中同飲。

適當喝薑茶

因為薑茶具有溫中散寒、發汗解表的作用，能夠有效地防治空調病。可取生薑3~5片,用開水泡著喝，或在熱水壺內煮5分鐘，記住要趁熱喝，這樣可以幫助排汗、排毒，並增強自身的免疫力。

吃點苦瓜

苦瓜味苦、性寒，心、肝、脾、肺經，具有清熱祛濕、明目解毒、利尿涼血的功效。由於苦瓜中含奎寧，具有清熱解毒、祛濕止癢之功。可用於治療熱毒、癤瘡、痱子、濕疹等病症。