說起人體養身保健的穴位，或許很多人會不約而同地選擇足三里穴，但是除此之外，三陰交穴也是人體養身保健的重要穴位，尤其是對婦女而言。今天，藉此之機會，和大家一起分享下三陰交穴。
三陰交穴，其出自於《針灸甲乙經》，屬足太陰脾經腧穴，別稱三陰穴。其三陰者，足三陰經也。交，交會也。三陰交穴名意指足部的三條陰經中氣血物質在本穴交會。「三陰交穴」的「三陰」從唐代起，就已被理解成太陰，少陰，厥陰之三陰，從而被視為三陰經交會穴，一直沿襲到今。所以說，此穴為足太陰脾經、足少陰腎經、足厥陰肝經交會之處，為十總穴之一。我們得知道，腎為人體先天之本，而脾胃為後天之本，因本穴為腎經、脾經之交匯，所以本穴具有調理先後天之本的功用，是人體養身保健的要穴。而且本穴還為肝經交匯之穴，肝主疏泄，可以調暢人體氣機情緒，所以三陰交穴還具有調暢情志氣機的功效，可稱為婦女之友。
本穴的定位自宋代起就已經將內踝上三寸處定為「三陰交穴」。《針灸學》載，三陰交在小腿內側，內踝尖上3寸，脛骨內側緣後際。我們也有個比較簡便的取穴方法，我們先找到內踝最高點，向上量4橫指，與脛骨內側緣交點處有一凹陷，即為本穴了。
本穴的保健方法一般可選用針灸、艾灸、按摩等相關方法。在這主要說下艾灸法以及推拿手法。艾灸我們可以選用艾條灸或者艾柱灸，以局部皮膚感有溫熱為宜。推拿手法建議使用揉按法，我們找到穴位後可先用食指點按穴位5-10分鐘，之後可以按順時針的方向進行揉按。這樣可以起到調節脾胃功能，補腎氣以及調節情緒的作用。