家有學生娃,為了讓孩子吃上營養美味的早餐,早晨是不是都跟打了雞血一樣早起折騰?我一般都會選一些操作簡單的食材,玉米、南瓜、紅薯、土豆等,只要蒸一蒸或煮一煮就可以吃,做得最多的還是土豆,好像大多數孩子都偏愛土豆。土豆不僅營養美味,吃法也很多樣,今日與大家分享土豆的7種早飯吃法,看看你喜歡哪種?
一、土豆泥
所需食材: 土豆2個,黑胡椒粉適量,鹽少許,黃油5克,純牛奶適量。
步驟如下: 1、將土豆去皮洗淨,切片,上蒸鍋蒸15分鐘左右就熟了,用筷子很輕鬆戳穿就好了。
2、取出蒸熟爛的土豆,碾壓成土豆泥,加入黃油、牛奶、鹽和黑胡椒粉攪拌均勻。
3、準備一隻圓形的空碗,鋪上一層保鮮膜,再向碗中裝入拌好的土豆泥。
4、最後將土豆泥按壓平整後脫模,香香的土豆泥就做好了。
二、芝士焗土豆泥
所需食材: 土豆2個,培根1片,玉米粒1把,豌豆1把,黑胡椒粉適量,鹽少許,黃油5克,純牛奶50克,百吉福芝士2片。
步驟如下: 1、將土豆去皮洗淨,切片,上蒸鍋蒸15分鐘左右就熟了,用筷子很輕鬆戳穿就好了。
2、取出蒸熟爛的土豆,碾壓成土豆泥,加入黃油、牛奶、鹽和黑胡椒粉攪拌均勻。
3、將攪拌好的土豆泥按壓平整,在上方輔上玉米粒、豌豆和培根肉,最後在上面輔上芝士片。烤箱設定200度預熱10分鐘。
4、將準備好的土豆泥送入預熱好的烤箱內,200度,上下管烤25分鐘出爐。
三、土豆雞蛋餅
所需食材:土豆1個,雞蛋2個,小蔥2個,鹽,胡椒粉,麵粉少許,食用油少許。
步驟如下:1、土豆去皮擦絲,洗去澱粉,瀝水備用,雞蛋打成雞蛋液。
2、土豆絲中加麵粉拌勻,(麵粉不要多,只要土豆絲裹上就好),加蔥花、鹽、胡椒粉攪拌均勻。
3、平底鍋中刷層油,將土豆絲鋪在鍋中,稍微煎一會兒,讓土豆絲變軟。
4、淋上雞蛋液,煎到土豆絲和雞蛋定型。
5、翻面繼續煎至微焦,切成塊就好了。
四、拉絲土豆餅
所需食材:土豆2個、雞蛋1—2個、胡椒粉適量、鹽少許、培根3片、芝士碎適量、食用油適量。
具體做法:1、將土豆洗淨,去皮,再擦成絲,放到大碗中,加鹽、胡椒粉,再磕入雞蛋,翻拌均勻。
2、平底鍋中放少許的油,將攪拌好的土豆絲平鋪到平底鍋中,用鏟子按壓堅實一些。
3、中小火煎至底部定型金黃,翻面繼續煎一煎。
4、將半塊土豆餅上刷上一層番茄醬,放上培根肉,再碼上芝士碎。
5、將土豆餅對半摺疊覆蓋在一起,再用小火煎一煎,讓芝士融化即可。
五、培根土豆餅
所需食材:大土豆1個、培根肉2片、洋蔥1塊、青椒1個、麵粉1勺、五香味適量、黑胡椒粉適量、鹽少許、食用油適量
具體做法:1、將土豆洗淨,去皮,再用刨子擦成絲狀備用。
2、將培根肉切成碎丁,洋蔥切成碎丁,青椒也切成碎丁。
3、將培根肉、洋蔥和青椒放到土豆絲中,再磕入一個雞蛋。
4、放入麵粉,加五香粉、胡椒粉和鹽調味,一起攪拌均勻即可。
5、平底鍋中刷上油,放入一勺土豆絲平鋪,整理成圓形,中小火煎。
6、煎到底部金黃,表面定型後翻面,繼續小火煎到金黃出鍋。
7、依次煎完所有的土豆絲餅,裝盤即可開吃。
六、芝香土豆餅
所需食材:土豆2個、牛奶50克、澱粉75克、鹽2克、芝士片2張、玉米粒30克、小香腸1根、拉絲芝士碎50克、食用油(黃油)少許。
具體做法:1、將土豆洗淨後放到蒸鍋中蒸熟,用筷子能輕鬆戳穿土豆就說明熟透了,再剝去表皮。
2、將香腸切成丁,芝士片切碎,再和甜玉米粒和芝士碎一起拌勻,餡兒料就做好了。
3、將牛奶、玉米澱粉和鹽一起攪拌均勻備用。
4、將土豆用勺子按壓成土豆泥,再倒入調勻的牛奶和玉米澱粉,一起攪拌均勻,可以揉成一個不粘手的麵團。
5、取一個劑子,用手捏成中間厚四周薄的面片,現放上適量的餡兒料。
6、利用虎口處按壓,包好收口,收口處要捏合好。
7、包好後,先搓圓,再用手撐按壓成餅,這樣一個土豆餅坯就做好了。
8、平底鍋中放油,用黃油更香哦,中小火煎,煎到底面金黃,表面定型。
9、翻面繼續煎,煎到兩面金黃,就能聞到濃濃的芝士香味了。
七、火山土豆泥
所需食材: 土豆4個,檸檬汁少許,酸奶半盒,番茄1個,豌豆1把,蔥白適量,生薑適量,生抽半勺,番茄醬1大勺,鹽適量,白糖適量,澱粉1勺,食用油適量。
步驟如下: 1、準備食材,將土豆去皮洗淨在蒸鍋,蒸20分鐘左右。
2、蒸土豆的時間正好用來準備其它食材,將番茄去皮切丁(番茄頂部劃十字,用開水燙去皮),姜、蔥分別洗淨切碎,豌豆洗淨瀝乾水分備用。
3、將蒸熟的土豆取出,用小漏勺或是叉子壓成泥,加入適量的檸檬汁和酸奶攪拌均勻。
4、將按壓好的土豆泥整形成一座小山狀,頂部稍微壓平,再摳出一個火山口一樣的洞,小山的四周用叉子劃出紋理,一座迷你的火山就做好了。
5、熱鍋熱油,放入姜蔥炸香,倒入番茄丁中小火番茄均勻,炒出番茄紅油後,再加入豌豆翻炒均勻。
6、加入適量的水,倒入生抽,加入鹽、白糖和一大勺番茄醬,煮至入味,再加入澱粉水,使湯汁變濃稠。
7、將做的番茄湯汁澆到整形好的土豆泥火山上,就大功告成
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