這幾天我一直在想，我以前之所以這麼自卑是因為覺得自己沒得「選擇」吧，這在心理學上稱為「習得性無助」，所謂「習得性無助」是指一個人經歷了失敗和挫折後，面對問題時產生的無能為力的心理狀態和行為。當一個人將不可控制的消極事件或失敗結果歸因於自身的智力、能力的時候，一種彌散的、無助的和抑鬱的狀態就會出現，自我評價就會降低，動機也減弱到最低水平，無助感也由此產生。
《活出生命的意義》上說：「人所擁有的任何東西，都可以被剝奪，唯獨人性最後的自由——也就是在任何境遇中選擇自己態度和生活方式的自由——不能被剝奪。」作者維克多·弗蘭克，作為猶太人，在納粹時期，他的全家都被關進了奧斯威辛集中營，他的父母、妻子、哥哥，全都死於毒氣室中，只有他和妹妹倖存。弗蘭克爾不但超越了這煉獄般的痛苦，更將自己的經驗與學術結合，開創了意義療法，替人們找到絕處再生的意義，也留下了人性史上最富光彩的見證。
我還想起了小時候看的一部張衛健主演的電視劇《機靈小不懂》，有一個場景是他在觀自在書院教書，有一個學生叫洛少鵠，吏部尚書洛亦之子，明明能力很強，卻老是在課上搗亂，考試交白卷，成績每次都是墊底，可因為他爹是尚書，以致於書院對他沒有什麼辦法，只能睜一隻眼閉一隻眼。
為什麼他要這樣呢？是因為他覺得以他的家庭背景和聰敏，狀元之位早就是囊中之物，官途必將是一帆風順，無論他犯了什麼錯誤，父親都會為他撐腰。雖然只有二十歲，但一生的生活軌跡似乎已經確定，這令他覺得做人沒有意義。
後來少鵠因為自己的惡作劇不小心點著了房子，被困火場，生命危在旦夕，這時不懂趕到。他開導少鵠，也許他的人生之路早有定數，但究竟如何去做還要看自己如何選擇。不懂救出少鵠。少鵠痛改前非，回到書院。
雖然電視劇是演的，是假的，但是覺得沒有選擇的自由會導致我們痛苦是真的。
「人在任何時候都有選擇的自由」意識到這點對我們的人生有著非常重要的作用，能讓我們從「被動」變成「主動」，更加積極地面對人生。
想要通過一篇文章就改變大家的想法，那是不可能的，那我為什麼還要寫呢？因為我覺得雖然改變不可能，但是能讓大家意識到有這麼一個概念的存在，說不定以後能起到一些作用，就像是在大家的心裡埋下了一顆種子，說不定哪天就開花結果了，當然有很大概率不發芽，但就算只有一個發芽，那這篇文章就很有意義。