「孩子是我一個人的嗎？回家你就會躺著，飯也不做，地也不拖，孩子作業也不管……你想累死我嗎？」阿華對著老公阿城大罵。

自從孩子讀小學後，阿華跟阿城的吵架聲就沒有斷過。

由於疫情關係，雙方父母都不能幫忙看顧孩子，於是接送孩子的任務落到了阿華身上，平日早上送完孩子到學校，她還要匆忙趕去上班，下班買菜接孩子也是自己。

而丈夫回到家，兩手一攤，躺在沙發上，也不幫忙整理家務，也不陪孩子讀書。

這天早上，阿城聽著妻子的罵聲，煩躁得不行，正準備出門，突然聽到廚房傳出玻璃破碎的聲音，走過去一看，發現妻子倒在了地上不省人事，阿城趕緊叫救護車將妻子送去醫院。

經過檢查發現，阿華體內甲胎蛋白超過正常標準兩倍，腹部也有一個2厘米大小的腫塊，進一步確診為肝癌。阿華得知後非常震驚，自己從來菸酒不沾，平日身體也沒有什麼不適，怎麼就突然攤上了大病。

一、肝病多半是「氣」出來的嗎？

人一生氣就會常說「氣大傷肝」，中醫認為「肝主藏血、主疏泄、調暢神志，肝喜舒暢而惡抑鬱」，如果肝病不穩定，肝氣鬱結，就會容易出現發怒、暴躁等情緒。

那肝病真的和生氣有關係嗎？

有研究發現，經常喜歡發脾氣的人，患肝病的風險是普通人的8倍。頻繁的情緒暴動，可導致肝氣鬱結的症狀，招致肝臟組織受損，從而影響肝臟健康。

另外，經常生氣、易怒的人屬於C型性格，即癌症性格。調查發現，有40%-80%的癌症病人有C型行為特徵。

這類性格的人主要表現為過度壓抑情緒，遇事消極，思慮過度，體內不良因子比普通人更高，發生腫瘤的概率也比其他人群高出3倍。

同時，人在生氣的時候，體內會分泌出一種叫「兒茶酚胺」的物質，其可作用於中樞神經系統，影響血糖水平，推動脂肪酸分解，促進血液和肝細胞內的毒素增加。

可見「怒傷肝」是有一定道理的。

二、身體若有5個變化，可能是肝在「呼救」

肝臟性格隱忍，平日的小病小痛它都不吭聲，出問題也不容易察覺。但其實通過身體的一些變化，還是可以追尋到肝臟異常的蛛絲馬跡。

1、出現水腫

當肝細胞受損，肝臟的血液循環受到影響，靜脈壓力水平增加，體液就會積蓄在腹部、腿部，形成液體瀦留和水腫的現象，人就會看起來「腫脹」，走路可感覺到疲憊感。

2、尿液變深

在飲水不足的情況下，人的尿液顏色會加深。但如果飲水量正常，但尿液顏色仍呈現棕色或深黃色，就要警惕是否肝病引起。

膽紅素會隨著尿液排出，當肝細胞受損，膽紅素濃度升高，頻繁代謝就會引起尿液顏色變化。

3、皮膚晦暗

皮膚變化也是肝臟受損的症狀之一，肝臟是人體最大的藏血器官，當肝臟出現問題，就會影響身體血液循環效率。

而面部皮膚作為毛細血管最密集的地方，血液滋養不足，血凝淤堵，就會呈現出陰暗、乾燥的病態面容。

4、眼睛、皮膚變黃

肝臟負責分泌膽紅素和膽綠素，當這些色素無法通過正常途徑流出，就會混入血液，轉移到身體各處，這時候人的眼白就會發黃，膚色也會泛黃。

5、出現紅痣

出現紅痣很可能與肝炎甚至肝癌有關。這種紅痣也叫蜘蛛痣，由中央微動脈和呈放射狀薄壁血管組成，是一種特殊的毛細血管擴張症。

當肝臟滅活雌激素能力減弱，雌激素含量激增，就會導致「蜘蛛痣」出現。

三、日常少做4件傷肝事，肝臟好好地

「小心肝」是人體的重要器官，雖然它非常「能幹」，但也特別「嬌氣」。尤其是這些行為，如果經常碰，肝就會「發脾氣」。

• 過量飲酒

飲酒後，體內95%的酒精都需要經過肝臟代謝，過量飲酒可降低肝臟淨化血液的能力，還會導致體內毒素增加，從而誘發肝臟損傷。

• 常吃加工食物

加工食品味道好，但為了滿足感官需求及運輸要求，往往會添加多種食品添加劑。

當然並不是說食品添加劑是「毒藥」，大部分食品添加都會被肝臟代謝，但如果食用過多，肝臟的負擔也會加重，容易誘發肝損傷。

• 食用發霉食物

存放不當的花生、大豆、米、面等，容易被黃麴黴素污染，黃麴黴素是一種毒性很強的物質，已經被確定為一級致癌物，且對肝組織有極強的破壞作用。

• 濫用藥物

隨著健康意識的提高，不少人開始注重養生。但有些人把藥品當作保健品服用，明明沒有疾病，卻吃藥預防。

要知道肝臟是藥物的主要代謝場所，多種藥物聯合應用，容易在代謝過程引起肝損傷。

想要護肝，其實並不難，日常注意三餐膳食搭配合理，營養平衡，控制脂肪的攝入量，少飲酒，慎用藥物，每天保持一定時間的運動量。身體有需求的情況下，可適當補充硒元素，更有利於肝臟保護。

參考資料：

[1]《愛發火「得罪」幾大器官，3條經絡管住壞脾氣》. 生命時報 .2020-09-17

[2]《35歲男子出現「蜘蛛痣」竟已是肝癌晚期，警惕這15個癌的信號》. 醫學界消化肝病頻道. 2020-12-28

[3]《注意！這6個壞習慣，正在悄悄毀掉你的肝》.科普中國.2022-10-18

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