嗨，我是柒作作。

「逆生長」，幾乎是每個女性在意識到衰老不可抵擋時想到的關鍵詞。

可以稱上逆生長的女生，她們看起來會比同齡人年輕很多，甚至與相差十幾歲的不同年齡段的女生也有一拼，在日本，就有一群這樣的女人，她們追逐逆生長，被稱為「美魔女」。

日本出版社光文社旗下時尚雜誌《美STORY》舉行了一年一度的『國民美魔女』大賽，平均年齡在45歲左右，入選的美魔女們，不僅要看起來比真實年紀更年輕，還必須優雅地老去。

『國民美魔女』大賽號召日本的成熟女性展現自己的風采，當一大群入選的中年女生出現在大眾面前時，著實顛覆了人們對「中年婦女」的印象。

她們不僅保持著苗條緊緻的身材，而且容光煥發，看上去顯得格外青春，被人們稱為「逆生長」的美魔女。

她們不僅帶動了雜誌銷量，而且成了為「中年婦女偶像」，在自己的博客中為大家介紹保養方法、日常穿搭等，擁有大量的粉絲。

在去年的一屆美魔女大賽中，一位40多歲的小姐姐脫穎而出，她的狀態簡直就是逆生長的典範了，雖然已經是一位20歲女生的母親，但是卻長著跟女兒一樣青春臉。

跟女兒在一起的時候，常常被人誤認為是姐姐，而且沒有半點的違和感，比女兒多了一些成熟的沉穩從容的魅力。

生活中的她更嫩得像95後，頭髮烏黑濃密，飽滿的蘋果肌充滿了少女感，身材苗條緊緻，一點也沒有中年婦女的油膩感。

這是她大學畢業10年後，帶著女兒來拍的紀念合影，年輕漂亮，給人一種職業女性的優雅知性的美。

現在女兒已經長大了，如果不說，你會不會覺得她們只是姐妹？而且小編也真的有點分清哪個是媽媽，哪個是女兒了。

她的年輕的狀態，真的可以稱之為「逆生長」了吧！

她入選美魔女之後，大家紛給要求她分享自己的逆生長秘籍，於是她在INS上開了自己的博客，日常分享一些實用的減齡技巧，比如如何保養肌膚，如何穿衣打扮等，獲得了十幾萬粉絲的追捧。

這期我們就來聊聊關於她的保養技巧，或許可以幫助我們找到一些讓自己變得更年輕的好方法。

一、堅持運動，保持緊緻身材

女人想要讓自己顯得更年輕，就必須學會自律。隨著年紀的增大，新陳代謝會變慢，所以身材會慢慢走樣。

很多女人過了40歲後，開始放棄自己，漸漸變成了油膩大媽。而她卻幾十年堅持運動，每天堅持晨跑，一周也會去健身房幾次。

你會發現喜歡運動的女人，她們的體態更加輕盈，身材保持得非常苗條，給人的感覺是有活力的，有一種向上的力量，也讓自己的狀態更加青春。

而且通過運動，排出大量汗液，可以使體內的毒素隨著汗液排出體外，讓自己的肌膚變得更加乾淨通透，更顯年輕。

二、肌膚保養做到位

肌膚時刻保持水潤狀態

她在INS上分享過對皮膚的管理方法，她表示最重要的就是防曬和保濕。平時她出門會塗防曬，也會打傘。對於給肌膚補水保濕更是做得特別紮實，她每天用在補水的時間就會有一個多小時，除了拍爽膚水外，還經常會給肌膚做濕敷，而濕敷是給肌膚補水保濕最有效果方法之一，尤其是曬傷或缺水時急救。

眼周肌膚的呵護

女人想要顯得更年輕，就要非常注意眼周肌膚的呵護了。因為眼周肌膚非常柔嫩，也非常脆弱，一般的護膚品都是大分子結構的，眼周肌膚比較難吸收，所以在我們25歲以後，就要用上眼霜了。

眼霜的分子量更小，可以很快被眼周肌膚吸收，而且眼霜是專門針對眼周肌膚研發的，具有抗老、緊緻、淡化小細紋、淡化黑眼圈的效果。

每周泡澡，塗上身體乳按摩

很多女生常常會在臉上花大功夫大價錢來保養臉蛋，卻忽視了身體肌膚的保養。她每周都會泡兩次澡，偶爾也會去美容房做個spa按摩，不僅促進血液循環，還能保持良好的心情。

每次洗完澡，她都會認真塗上身體乳，並對身體進行輕柔的按摩，讓肌膚始終保持水潤柔嫩的狀態。

尤其是到了冬天，天氣寒冷乾燥，肌膚容易起皮乾燥，所以塗身體乳是必不可少的。

我們都日本的飲食非常清淡，而她在飲食上更加仔細，儘量少吃含糖的食物，而且少油少鹽，多吃一些堅果和水果，所以她的皮膚才會如此透亮，近距離拍都非常的完美。

不過她逆生長的最重要的原因，還是在於年輕的心態！

她一直保持著樂觀積極的生活態度，不斷挑戰新鮮事物，為女兒做出榜樣，努力把生活過成詩。

希望我們也可以像她一樣，無論何時都保持著對生活的熱情，活得很有光芒！