在座的女生
可以低頭看看自己的小肚子
是不是多少都有點突出
就像這樣
但關鍵是
其實很多人明明不胖啊
為什麼肚子還是鼓鼓的？？
難道是肚子裡翔太多了？
為了解決廣大女同胞的這個疑問
今天我來展開說說這個問題！
首先你們要知道
其實小肚子突出這個問題
你以為的他
實際上的他
對大多數人而言
小腹平坦是種狀態
能維持半分鐘都算好的了
不僅人類有點鼓
很多動物的肚子也是鼓鼓的
最主要的原因
就是我們的內臟器官
真的又多又大
尤其是腸道
這麼大一坨東西在你肚子裡
因為重力的關係
是必然會向下堆積的
而且為了保護這些器官
身體還會在這裡攢一些脂肪
所以小肚子鼓不是理所應當的嘛
不過男女生雖然都鼓
女生確實會更明顯那麼一點點
主要有這樣幾個原因
主要就是子宮和卵巢
這倆體積是真不小
大家可能對這個大小沒啥概念
這麼說吧
相當於女生肚裡多了
一罐可樂那麼大的東西
女生的盆骨
特徵很明顯
不僅很寬
而且開口是呈橢圓形的
這種更寬大的盆骨結構
好處是有的
比如女生的臀胯線條更好看
但缺點也很明顯
女生的小腹會顯得更寬
小腹突出那種感覺也更強烈
除了這倆結構上的區別
激素、肌肉這些
也會給女生帶來不同程度的影響
這些我就不展開講了
畢竟先天的東西也沒啥辦法
我在查資料的時候
發現了另一個問題
最常見的情況有兩種
最典型的就是
那個老生常談的話題
盆骨前傾
這個檢查起來很簡單
你們自己靠牆站一下就知道了
如果是這種情況的話
努力收肚子也是收不起來的
而且骨骼前傾還會有一些「額外獎勵」
比如
身體重心會被迫前傾
讓腹部的脂肪堆積更厲害
到時候小肚子會更明顯
在人體的毛細血管中
有一種叫做脂蛋白脂肪酶的物質
因為有它在
你血液中的脂肪
就會被有效分解
但當你坐著的時候
事情就不一樣了
它會因為腹部血液流動減慢
而暫時失去活力
然後你就會發現
肚子逐漸膨脹
為了自己的肚子著想
你們哪怕不專門去運動
平時也一定要多走走
事實上
大爺大媽喜歡的運動
你們都可以試試
要是不喜歡散步
你可以加入激情四射的廣場舞
最後自動幫大家省個流
總的來說
今天講的就是
只要你收肚子收的夠狠
你也可以擁有八塊腹肌
當然我是從來不收的
像我這種究極生物
腹肌一直都是如此完美
【寫在最後】
為了自己的肚子著想，你們哪怕不專門去運動，平時也一定要多走走。事實上，大爺大媽喜歡的活動，你們都可以試試，要是不喜歡散步，也可以加入激情四射的廣場舞。總的來說，人人都有小肚子，只要你收肚子收得夠狠，你也可以擁有八塊腹肌。
其實要想減小肚子，除了減少脂肪，還需要做一定的核心訓練才行，把小肚子那塊的肌肉力量增強一點，就不會有那種小肚子松松垮垮的感覺了。
有的小肚子明顯不是皮下脂肪的問題，而是內臟脂肪有一點多，你們可以把自己肚子上的肉拿來捏一捏，如果捏起來沒啥肥肉，但肚子又很明顯，那可能就是內臟脂肪的問題了。內臟脂肪過多會給身體帶來一些負擔，增加心血管疾病的風險，大家還是得控制控制。
小肚子這個東西，跟體型也是有點關係的，而體型又跟遺傳有關，所以大家也不用太過追求一馬平川的小腹，有的人那是天賦型選手。
博士一分鐘，姿勢漲不停
- 本期完 -